Mikä on Fixed-Menu ruokavalio?

Jos olet koskaan ollut dieetillä, olet lähes varmasti kohdannut joka voidaan pitää kiinteän valikosta. Tämä tarkoittaa, että valintoja mitä syöt rajataan pieni määrä elintarvikkeita. Jotkut kiinteän valikko ruokavaliot ovat enemmän elintarvikkeita kuin toiset, mutta ne kaikki säätelemään syöminen aivan erityiset ryhmittymät ruoka, joka voi olla ongelma. Tunnistaminen

kiinteän menu ruokavalio on pohjimmiltaan syöminen hoito, joka on rajattu melko asettaa useita elintarvikkeita voi syödä, kun on ruokavalio suunnitelma. Yleensä sinulle annetaan luettelo niistä "esivalinnan" elintarvikkeet sinulla on mahdollisuus kuluttaa aamiainen, lounas, illallinen tai välipala, täsmennetään Kunkin ravintotuotteeseen lusikat, kupit tai unssia ateriaa kohti. Tämä eroaa pakkaamista aterian ruokavalion (ateriat valmistetaan sinulle ja toimitetaan sinulle), koska voit silti vastuussa ostoksilla ruokakaupoista, vain rajoitettu mitä voit ostaa.

Merkitys

voit yleensä kokemusta laihtuminen, kun on kiinteä menu ruokavalio, on olemassa joitakin melko huomattavia haittoja työllistävät tällaista suunnitelmaa. Yksi suurimmista ongelmista on se, ettei lajike. Koska se on kiinteä-valikosta, voit olla hyvin rajoitettua valintoja. Tämä voi johtaa ruokavalion ikävystyminen, niin sanotusti, ja voi lisätä mahdollisuuksia "huijaaminen". Toinen suurehko ongelma tällainen ruokavalio on, että et ole oikeastaan ​​ajatellut itse, valinnat on jo tehty sinulle. Kun olet pois kiinteän valikosta ruokavalio, sinun ei todellakaan ole aavistustakaan, mitä syödä ja kuinka paljon syödä, joten painonnousu merkittävä mahdollisuus.
Huomioita

Jos et halutessaan käyttää kiinteän menu ruokavalio laihduttaa, sinun tulisi varmista, että suunnitelma on useita vaiheita sen aikataulu. Vaikka saatat alkajaisiksi rajoitettu valintoja, paras tyyppi kiinteiden-valikon ruokavalio sisällä vaiheita, jotka tuovat entistä enemmän erilaisia ​​ruokia, kun olet hukannut välitön tavoite, koulutusta terveellisiä ruokavalintoja, opetusta ateria valmisteet ja huoltosuunnitelma pitämään painon pois. Jos kiinteä-valikon ruokavalio olet tällä hetkellä katsot ei ole mitään näistä asioista, jatka etsimistä.
Warning

ennen kuin koskaan aloittaa minkäänlaista ruokavalio suunnitelma, sinun pitäisi aina neuvotella lääkärin kanssa. Vaikka useimmat ruokavalio hoito vain todeta tämä tapa välttää vika, se on todella suositeltavaa. On niin monia epäterveellisestä ruokavaliosta ympärille, jotka tarjoavat "nopeita", että lääkäri voi tarjota joitakin hyödyllisiä tietoa terveellisin ruokavalio, joten voit saada oikea vitamiineja ja ravinteita ole käytettävissä kaikissa kiinteän menu ruokavalion.

Expert Insight

Kun etsit ruokavalio suunnitelma laihtua, paras vaihtoehto on yksi uskot voit realistisesti elää, ei jotain, joka on niin äärimmäistä, että olet vain asettamalla itsesi epäonnistua (ja, mutta oman terveyden vaarassa). Useimmat kertaa, kiinteä-valikko ruokavaliot voivat tuntua helppoa, koska he määrän rajoittamista vaihtoehto sinulla. Mutta nämä ovat todennäköisesti joitakin vaikein ja vähiten tehokas ruokavalion ympärillä, koska olet poistamalla niin paljon elintarvikkeita tällä hetkellä syödä, ja se ei ole opettaa sinulle yksi tärkeimmistä asioista syöminen: miten valita oikea elintarvikkeisiin.