Miten tulla malli Skinny

Tänään mallit ovat skinnier kuin koskaan ennen. Vaikka ohut voi olla "in" saavuttaa mierolainen kiitotien fysiikka kestää tietoa ja hyvin vähän ruokavalion uhri. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten tulla malli laiha uhraamatta terveyttä prosessissa. Ohjeet
1

Sitoudu tavoitteesi. Jos et ole sitoutuneet olemaan kiitotien ohut, sinun tulee olla helposti kompastellut kun ruokaa kiusauksia syntyy.
2

Syö vähemmän - paljon vähemmän. Yleensä useimmat perinteisesti ohuet mallit syövät hyvin vähän ruokaa. Tämä muoto vakava kalori rajoitus on tarpeen säilyttää ohut kiitotien profiileja. Monet mallit, riippumatta korkeus, kuluttaa enintään 1200 kaloria päivässä.
3

Tee oikea ruoka valintoja. Jos haluat olla malli ohut, sokeri ja makeiset ovat ehdottomasti kielletty. Myös jos syöt lihaa, sinun pitäisi vain valita vähärasvaista lihaa, kuten kanaa ja tietynlaisia ​​kaloja. On myös erittäin tärkeää syödä hyvin vähän puhdistetut hiilihydraatit, kuten vaaleaa leipää tai riisiä. Sen sijaan valita pienehkön osia täysjyvätuotteita. Myös juoda runsaasti vettä ja syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia, koska ne ovat täyte ilman kalori tiheä.
4

tehdä aerobista liikuntaa joka päivä. Kehosi yrittää alentaa sinun aineenvaihduntaa koska syöt hyvin vähän kaloreita. Siksi tekee 30-60 minuutin aerobinen liikunta joka päivä pitää aineenvaihduntaa korkea ja painoindeksin alhainen.
5

palkata personal trainer ja ajoittaa tapaamisia ravitsemusterapeutin auttaa suunnittelemaan suunnitelma toiminnan erityisiä tarpeitasi. Monissa malleissa on omat kouluttajat auttamaan heitä kuntosali sekä ravitsemusterapeutit täydellisesti räätälöidä elintarvikkeita he syövät auttaa heitä säilyttämään kiitotien elimet.
6

Pidä fyysistä tavoitteet mielessä. Malleissa on kiitotien pitää ne innoittamana pysyä ohut. Sinun täytyy löytää oma inspiraation lähde, joiden avulla pysyt sitoutunut tavoitteesi on ohut. Tämä auttaa sinua vastustamaan tekemään epäterveellistä ruokaa valintoja tai laiminlyö käyttää rutiininomaisesti.