Miten laihtua Tietäen tekijät Fat: Free Knowledge

rasvan kertymistä voi johtua lukuisista tekijöistä ja on tärkein syy suhteettoman painon nousua. Vaikka ei ole olemassa yhtä tunnettu tekijä, joka on vastuussa rasvan kertymistä, tietäen muutamia näistä tekijöistä voi tukea estää rasvan kertymistä ensimmäinen paikka. Ohjeet
1

Ajattele Genetics: useita tieteellisiä tutkimuksia ja tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisen geneettiset tekijät olla tärkeä rooli henkilö on ylipainoisia ja siten hankkia rasvaa. Mutta se on täysin mahdollista, että lihavuus saattaa ajaa perheen huonon elämäntapa osan vanhemmista. Siksi on vaikea lopullisesti sanoa, että genetiikka on vastuussa rasvan kertymistä, vaikka se on osasyy. Children of lihavia ihmisiä olemaan rasvaa, ennemmin tai myöhemmin.
2

Ajattele Sosiaaliset tekijät: rasvan kertymistä ja lihavuutta voi olla seurauksena sosiaaliset tekijät. Millaisen yhteiskunnan henkilö asuu määrittelee hänen ruokailutottumukset. Näitä voivat olla rituaaleja ja tapoja, jotka estävät tietyn tyyppistä ruokaa kulutetaan ja kulutuksen lisäämiseksi muiden.
3

Ajattele Financial tekijä: On tunnettu tosiasia, että taloudellinen asema edistää valtavasti kohti rasvan kertymistä. Rikkaan taipumus syödä elintarvikkeita runsaasti öljyä ja rasvaa. Lisäksi hän on todennäköisesti elämäntapa, joka kannustaa istumista tottumukset. Tämä voi johtaa rasvan kertymistä. Mutta henkilö, jolla on vähemmän rahaa yleensä valitsee ruokansa huolellisesti ja lisää vihreät lehtivihannekset ja viljan proteiini hänen ruokavaliota. Hän on myös taipumus olla aktiivisempi mieluummin kävellä sijasta auton tai muun tilan luovuttamisesta säästää rahaa. Niinpä hän todennäköisesti kertyy vähemmän tai ei lainkaan rasvaa. Joskus on erittäin huono puoli, ihmiset laiminlyövät ruokavaliota ja syödä hyvin epäterveellistä rasvaisia ​​ruokia, koska ne ovat yleensä halvin kaikista.
4

Älä unohda henkilökohtaiset tottumukset: Henkilökohtaiset tavat tärkeimpiä toimijoita ovat rasvan kertymistä. Istumatyön, liiallinen alkoholin nauttiminen, kuluttaa pikaruokaa, tupakointi, liiallinen kofeiinin ja syöminen outoa tuntia voi aiheuttaa lihavuutta ja rasvan kertymistä. Yhdistä näiden tekijöiden liikunnan puute ja sinulla on tappava yhdistelmä, joka voi johtaa rasvan kertymistä ja vaatii enemmän huomiota.