Miten Boost hidas aineenvaihdunta

Aineenvaihdunta on "voima" vastuussa polttaa kaloreita kuluttaa. Vaikka jotkut ihmiset ovat siunattu aineenvaihdunta polttaa kaloreita nopeata, toiset polttaa kaloreita hitaammin, koska tekijät kuten ikä, perimä, stressi ja elämäntapa. On mahdollista nopeuttaa aineenvaihduntaa, mutta jos teet pyrittävä toteuttamaan muutoksia henkilökohtaiset tottumukset, jotka lisäävät mahdollisuuksia polttaa rasvaa tehokkaammin ja joka johtaa laihtuminen. Asiat Tarvitset
Liikunta Siperian ginseng capsulesCayenne jauhe tai capsulesDietary changesAdequate nukkua
Näytä lisää Ohjeet
1

Harjoitus. Kävellä, tehdä aerobinen harjoitus, joka sisältää sydän, ja aloittaa voimaharjoittelun ohjelmaa. Sekaantuu liikunta on yksi parhaista tavoista parantaa hidas aineenvaihdunta ja se voi myös parantaa yleistä terveyttä yleensä.
2

Ota Siperian ginseng. Kutsutaan myös eleuthero, Siperian ginseng on johdettu tehtaan pitkään käytetty lääkinnällisiin tarkoituksiin Venäjällä ja osissa Aasiaa. Se rakentaa lihasvoimaa, lisää energiaa, aids lisäämään aineenvaihduntaa ja vähentää stressiä, joka voi todella hidastaa aineenvaihduntaa ja aiheuttaa kehon tallentaa enemmän rasvaa. Sinun ei pidä Siperian ginseng, jos olet raskaana tai imetät, on nukkuva häiriö, kärsivät korkea verenpaine tai ottaa rauhoittavia tai reseptilääke Digoxin.
3

Harkitse cayenne jauhe ruokavaliota. Cayenne tulee suosittu tehtaan Meksikossa ja Etelä-Amerikassa ja on tunnettu sen kyky lisätä energiaa ja auttaa polttaa rasvaa. Jos et pidä sen mausta cayenne jauhetta, ota cayenne kapseleita, jotka löytyvät tahansa luontaistuotemyymälän ja käyttää ohjeiden mukaan yksittäisen tuotteen. Keskustele lääkärisi kanssa ennen cayenne jos otat lisinopriili, kaptopriili, enalapriili, varfariini, teofylliini ja ACE-estäjien tai on haavaumia tai ruoansulatuskanavan ongelmia. Jos olet raskaana ja imettävät, sinun ei pitäisi ottaa cayenne.
4

Syö viisaasti. Vähentää kaloreita kuluttaa. Lisätä kuidun saannin ja leikata tai kokonaan poistaa rasvaisia ​​ruokia, paistettuja ruokia, puhdistetut hiilihydraatit, jalostettuja elintarvikkeita, sokeripitoiset ruoat, sokeripitoiset juomat, alkoholi ja kuten. Juoda vähärasvaista maitoa ja syödä vähärasvaista juustoa tai jogurttia jopa neljä kertaa päivässä, koska ne sisältävät kalsiumia, jonka avulla voit päästä eroon enemmän rasvaa.
5

Varmista, että saat tarpeeksi nukkua joka yö. Jos vain nukkua neljä tai vähemmän tuntia öisin säännöllisesti, se voisi hidastaa aineenvaihduntaa, koska elimistö ei pysty käsittelemään hiilihydraatteja riittävästi, kun tuntuu hidas ja väsynyt. Yritä saada 6-8 tuntia unta, joten voit herätä enemmän energinen ja virkeänä.