Korkea-ruokavalio oireet

Keskiverto amerikkalainen syö noin kaksi kertaa niin paljon proteiinia kuin on tarpeen, ja ne proteiinipitoista ruokavaliota syödä noin neljä kertaa enemmän. Nämä ruokavaliot ovat olleet suosittuja 1960-luvulta lähtien, koska ne auttavat ihmisiä syömään suuria määriä runsaasti rasvaa elintarvikkeet silti tuloksena dramaattinen laihtuminen. Proteiinipitoista ruokavaliota voi tulla terveysriskejä, kuitenkin, ja kuka tahansa proteiinipitoista ruokavaliota pitäisi olla tietoinen joitakin terveyttä vaarantavaa oireita. Pahanhajuinen hengitys

Pahanhajuinen hengitys, tai "huono hengenvetoon," voi olla oire, että elimistö tuottaa myrkyllisiä ketonit, joilla voi olla useita haitallisia terveysvaikutuksia, kuten häiritsevät kehon happo-emäs-tasapainoa.

Ummetus

proteiinipitoista ruokavaliota yleensä hillitä saanti kuitupitoista ruokaa, jotka auttavat kehoa poistamaan jätteitä. Tämän vuoksi, ummetus ja ärtyvän suolen oireyhtymä voi aiheuttaa.
Kuivuminen

merkiksi suun kuivuminen, jano, päänsärky, nopea laihtuminen, huimaus, alhainen virtsaaminen, tai nopea sydämen syke, nestehukka on yleinen ja vaarallinen oire proteiinipitoista ruokavaliota.
Väsymys

tappio lihaksen glykogeenin, nestehukka, ja polttoaineen puutteen muodossa hiilihydraatteja ja sokerit voivat aiheuttaa vähän energiaa, vaikeuksia liikkuvat ja lihasten surkastumista.
Pain

virtsahapon verenkiertoon proteiinipitoista ruokavaliota voi aiheuttaa kivuliasta turvotusta ja niveltulehdusta tunnetaan kihti.

Resources
15 syytä välttää Low Carb High Protein ruokavaliot