Miten motivoida joku laihtua

Laihdutus vie elinikäinen sitoumus. Tämä sitoumus voi tuntua ylivoimainen monille. Ne vain ei voi menettää paino omasta. He tarvitsevat jonkun, motivoida ja auttaa heitä läpi. Jos sinulla on ystävä tai perheenjäsen tämä vene sinun kannattaa harkita on hänen motivoija. Asiat Tarvitset
Luettelo laihtuminen ohjelmia
Gym jäsenyys
episodi Biggest Loser
neuvonantaja
Ruoka log
Näytä lisää Ohjeet
1

Antakaa luettelo laihtuminen ohjelmia ystäväsi. Menkää yhdessä ja nähdä, mikä sopii parhaiten hänen tarpeisiinsa. Se on jotain, että hän uskoo voi pitää kiinni. Ystäväsi on motivoitunut, että joku välittää tarpeeksi tekemistä tutkimusta hänelle ja auttaa häntä valita paras ohjelma.
2

Anna ystäväsi kanssa kuntosalin jäseneksi. Voit maksaa hänen ensimmäinen kuukausi saada hänet alkoi oikea jalka. Ystäväsi tuntuu kuin hän on mennä niin, että hän ei tuhlaa rahaa. Kun hän tekee sen neljä viikkoa, hän ei aio halua lopettaa.
3

Tarjous käyttää hänen kanssaan. Tämä on suuri motivoija jos ystäväsi ei uskalla käyttää kuntosalia yksin. Voit myös vältellä joka päivä yhdessä. Se ei tunnu paljolta urakka, kun sinulla on joku ajaa sinua.
4

Watch en episodi "Biggest Loser" ystäväsi kanssa ja on keskustelutilaisuus jälkeen. Tämä show avaa ystäväsi silmät, minkälaisia ​​sitoutumista kestää menettää paino. Se myös näyttää hänelle, että se on elämäntapojen muutos.
5

Aseta ystäväsi kanssa ohjaaja, joka voi auttaa häntä selvittää, miksi hän sai kaikki paino ensiksi. Jos hän voi voittaa emotionaalisia ongelmia, jotka johtivat painonnousu, hän on todennäköisesti menettää painoa ja pitää se pois päältä.
6

Tee ruokaa log, että ystäväsi voi käyttää helposti laskea hänen kaloria päivässä. Nähdä kuinka paljon hän syö paperille on valtava motivoija, puhumattakaan silmien avaaja.
7

Ehdota hän käyttää Peer Trainer (ks. Resources alla). Tämä on ilmainen sivusto, että hän voi käyttää aina, kun olet poissa motivoida itseään. Hän voi löytää laihtuminen ryhmä liittyä täynnä ihmisiä, jotka tietävät, mitä taistelu laihtua on.