Miten polttaa rasvaa Natural Foods

Kyllä, voit syödä hyvänmakuista ruokaa ja todella polttaa rasvaa pois kehosta prosessissa. Koko terveellisiä hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista lihaa, öljyt ja mausteet ovat olleet osa ihmisten ruokavaliossa ikimuistoisista ajoista lähtien ja sisältää kaiken meidän täytyy palata kehomme sen optimaalisessa kunnossa ja paino. Ei Kalorilaskenta tai tylsää mauton ruokavalio on tarpeen päästä eroon ei-toivotut epäterveellistä rasvaa kehosta, yksinkertaisesti palata oikeaa ruokaa, ja todellinen palaat samoin. Asiat Tarvitset
Tuoreet hedelmät (erityisesti sitrushedelmät) finnish Lean kanaa ja kalaa
Tuoreet vihannekset
Oliiviöljy
Kookosöljy
Omega 3 täydentää
Cayenne
Tumeric
Oregano
Näytä lisää Ohjeet
Natural Foods polttaa rasvaa
1

Ennen kuin aloitat syöminen matkalla vähemmän rasvaa luonnon elintarvikkeita, sinun on aivan pakko saada eroon elintarvikkeita, jotka tekevät sinut sairaalloisen lihava. Kaikki tuotteet on valmistettu valkoinen jauho, valkoinen sokeri ja halpaa transfat öljyt täytyy mennä, ja pian toivottuja rasvaa menee liian.
2

Stock up hedelmät kuten greippi ja muut sitrushedelmät, jotka sisältävät C-vitamiinia, joka auttaa poistamaan rasvaa. Muut elintarvikkeet kuten avokado ja kookos sisältävät terveellisiä rasvoja, jotka parantavat aineenvaihduntaa ja auttaa kehon irtoa epäterveellistä painon.
3

päästä vihanneksia, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, entsyymejä ja kuitua, että kaikki tuki poistaminen rasvaa kehosta ja lisätä energiaa. Jotkut vihannekset, kuten parsakaali, sipuli ja parsa pidetään negatiivinen kalori elintarvikkeet, koska ne todella polttaa enemmän kaloreita ruoansulatus kuin ne tuottavat.
4

Perusta isompi aterioita noin laiha palat kanaa, lammasta ja naudanlihaa, joka joitakin parhaita liittolaisia ​​polttaa rasvaa kehosta. Proteiinipitoista lihaa täyttää teidät ja anna kehosi tietää, että ei tarvitse varastoida rasvaa.
5

Älä unohda syödä kalaa ja kalaöljyt, sillä ne ovat joitakin terveellisiä elintarvikkeita että voit syödä sekä voimakas paino polttimet. Omega-3 öljyjä löytyy kala kuten lohi, tonnikala ja sardiinit todella polttaa rasvaa sekä tarjonnan laadukkaita proteiineja.
6

Cook ainoastaan ​​korkealaatuisia, korkearesoluutioisia savu kohta luonnollisia öljyjä, kuten oliivi-, kookos-ja seesaminsiemenet, jotka ovat rasvanpoltto ei heikkene korkeissa lämpötiloissa ja todella maistuvat.
7

Spice sen kaiken luonnon mausteita, kuten oreganoa, cayenne ja kurkuma, joka polttaa rasvaa nostamalla aineenvaihduntaa sekä lisäsi, että herkullinen, lopullinen silauksen rasvanpolttoa aterian.