Miten harjoitustenvauva

Löytää aikaa käyttää , kun sinulla on vauva voi tuntuamahdoton tehtävä . Jos liikut vauvan kanssa sitten käyttää rutiininomaisesti menee sujuvammin . Vauva on hauskaa, kun saat sovi . Sinun ei tarvitse huolehtiavauvan itkua ja keskeyttää harjoituksen . Ohjeet
1

Makaa selälläsi ja poimiavauva ylös . Pidävauvan kehon ja hitaasti laskeavauva kohti sinua . Työnnä varovastivauvan takaisin ylös, täysin laajentaa käsivarressa. Tämä harjoitus toimii kädet ja rintakehän . Tee tämä harjoitus vauvasi kanssa erikoisempaa puhumalla hänelle ja antaa hänelle suukkoja kun laske häntä kohti sinua .
2

Poimivauvan ja pisti alaspäin säärissä hänen päänsähieman aikaisemmin polvet . Pidävauvan kädet ja hitaasti kallistaa niin, että valehtelet täysin tasainen . Pidä jalat rinnakkainlattialle , nosta ne ja tuoda ne omaan mahaan . Tee tämä hitaasti ja pitää kiinnivauvan kädet koko ajan . Näin liikunta vauvan kanssa toimii reisien ja vatsan .
3

Pidä vauvaa, kun teet kyykky . Pitää häntä lähellä ja hitaasti kyykkyyn niin pitkälle kuin voit, niin tasaisesti saada itsesi takaisin ylös . Hänen paino lisää vastustuskykyä teidän kyykky , tekemällä niistä tehokkaampia .
4

Laita vauvarintareppu ja mennä kävelylle . Lisäpainoa tekeekävellä tehokkaampaa . Käytä aurinkovoidetta hänen herkkää ihoa .