Kuinka hukata Vauva Paino Kuten Katie Holmes

Olet kuolee saada takaisin teidän luiseva farkut. Toki löytää aikaa suihku on ylellisyyttä näinä päivinä. Mutta tekemällä käyttää ensisijaisesti, voit olla takaisin teidän prebaby paino ei ole aikaa. Katsokaa Katie Holmes - vain 5 kuukautta, hän onnistui karistanut kaikki raskauden paino. By kestävä uuvuttava liikuntaa, Katie on palannut hänen koko 6 farkut. Asiat Tarvitset
käyttää tilaa
Etusivu Pilates laitteet | käsipainot vaihtelevia painoja
Näytä lisää Ohjeet
1

Crank sydän. Katie kuulemma tekee 2 tuntia sydän joka päivä, lähinnä käynnissä. Sekoita up your rutiinia niin et kyllästy. Voit jopa hihna vauva lastenrattaat ja osui naapurustossa. Tärkeintä on päästä liikkeelle, millään tavalla voit.
2

nostella painoja. Tämä on suuri, koska se voidaan tehdä mukavasti kotona. Lujuus ja vastarintaa koulutusta sävy kehon, jolloin näytät kevyempi ja sopii. Voit myös polttaa enemmän kaloreita, kun elimistö on levossa. Jos on kulunut aikaa kun nostetaan mitään painoa (paitsi vauva, tietenkin), aloittaa pienestä ja lisätä painoa kuten mennä.
3

Kauli matto Pilates. Ei ainoastaan ​​Pilates saa sinut tuntemaan paremmin, se vahvistaa lihaksia. Pilates harjoitukset helpottaa selkäkipuja ja rakentaa ylävartaloa. Ne myös vahvistavat ydin, keskittyen samalla lihaksia, jotka olivat kireät raskauden aikana ja työ - vatsa, lantion lihaksia ja takaisin.