How to Lose vatsan raskauden jälkeen

Asian vauva tähän maailmaan on yksi kauneimmista asioista naisen ruumis voi tehdä, mutta se ei määrää meidän keskiosa erityisesti, ei mainita meidän itsetuntoa ja sukupuoli elämää. Näemme julkkikset ohut ja hard rock vain viikkoja synnytyksen jälkeen. Muista kaikki resurssit julkkikset on saavuttaa physiques. Heillä on personal trainer ja kokit varmista, että ne ovat oikealla harjoituksia ja syöminen oikeus elintarvikkeisiin, jotka todella maistua hyvältä. Heillä on lastenhoitajat auttaa lasten kanssa, piikoja puhdistaa kotinsa, lääkäreitä korjata ne venyttää markkaa ja tarpeeksi rahaa tehdä se kaikki tapahtuu. He todella kovasti saada ennen raskautta ruumiinsa takaisin. Mutta meidän maailmassamme, asiat ovat hieman erilaiset. Mutta voit löytää tapoja osoittaa, että piski, joiden pomo. Näitä vinkkejä, voit hoikka vyötärö, tuntuu hyvältä ja olla silti mahtava äiti. Ohjeet
1

Hanki itsellesi vatsa bändi. Tämä voi olla kuluneet oikean synnytyksen jälkeen. Se on ensimmäinen ja ainoa mitä voit tehdä auttaa saamaan vatsan takaisin kuntoon. Tätä menetelmää on käytetty naiset ympäri maailmaa sukupolvien. Vatsa yhtye auttaa kohtu kutistua takaisin paikalleen ja vähentää veden säilyttäminen. Plus, tuki on suuri äidit, joilla on ollut keisarinleikkauksella kohdat. Aion antaa luettelon sivustoista, jotka ovat suuria jälkeinen alusvaatteissa.
2

yksi asia, joka auttaa sinua polttaa ylimääräistä rasvaa, syö terveellisesti. Sinun ei tarvitse syödä vähemmän, vain älykkäämpiä. Tarvitset energiaa pysyä hektinen elämäntapa, varsinkin niille, jotka ovat hoitotyön. Tutkimukset osoittavat, että suositeltu kalorien saanti hoitotyön äiti on välillä 1800 ja 2700 päivittäin. Se on niin yksinkertaista kuin korvaamalla valkoista riisiä ruskea, peruna bataatti ja vaalean leivän vehnää. Syöminen lisää vähärasvaisen lihan, kuten broilerin ja rasvainen kala, kuten lohi. Syö enemmän kasviksia kuin mitään muuta aterian. Pysy kaukana sooda. Ovat terveellisiä öljyjä, tee oma pukeutuminen käyttäen oliiviöljyä, sitruunaa, merisuola, kumina, valkosipuli ja kuivatut minttu salaatteja. Sinun pitäisi syödä 3 ateriaa päivässä välipalojen välillä. Kokeile vähärasvainen vanilja jogurtti kourallinen silputtua saksanpähkinöitä. Tutkimus osoittaa, että 3 annosta maitotuotteita auttaa laihtumaan. Ja jos sinulla on makealle, hemmotella. Se on hieno maltillisesti. Joskus periksi niitä pieniä mielihaluja voi alentaa stressiä tasolla. Ja älä uhrata maku. Käytä mausteita.
3

Liikunta on tärkeää, jos haluat menettää piski. Mutta minne olet menossa löytää aikaa liikuntaan? Se tulee ottaa vauvan vaiheita. Aloita yksinkertaisia ​​asioita sinut liikkeelle. Sydän on paras tapa polttaa rasvaa. Jos kukaan ei ole kotona, sinun pitäisi hyppii, ohita lenkkeily ympäri taloa aivan kuten teet kotitöitä. Mennä reipas kävely vauvan kanssa. On olemassa suuri rattaiden tehnyt harjoittaa samalla kun vauva kävelylle, tai hänet /häntä Baby Björn. Vatsatanssia on hyvä tapa polttaa kaloreita, koska se toimii jokaista lihasta kehossasi, todeten keskiosa. Kaapeliverkoissa on kanavia omistettu kunto. Voit TiVo suosikki kunto-ohjelmia ja treenata, kun sinulla on aikaa. Laita musiikkia, poimia vauva ja tanssi. Mitään saada syke menossa. Joka päivä tehdä vähän enemmän. Sinulla on enemmän energiaa ja enemmän luottamusta.
4

Kun on viimeinen kerta, kun laittaa vähän meikkiä? Ei, sinun ei tarvitse saada kaikki glammed, mutta hieman peitevoide, aurinkopuuteri, ripsiväri ja kiilto antaa sinulle hieman lisätä luottamusta. Kun katsot peiliin ja pidät näkemästäsi, voit tehdä enemmän ylläpitää itse. Ole oma motivaatio. Laittaa meikkiä ei aio tehdä masu katoaa, mutta se tekee sinusta tuntuu hyvältä. Ja kun tuntuu hyvältä, olet todennäköisesti parempaa huolta itsestäsi.
5

Wear vaatteita, jotka sopivat kehon juuri nyt. Et ehkä ole saavuttanut tavoitteesi päästä eroon piski vielä, mutta se ei ole syytä pukeutua kuin kulkuri. Hanki muutamat perusasiat sinut läpi kunnes olet saanut takaisin kuntoon. Ei ole mitään unflattering kuin käveleminen muffinssi alkuun, puhumattakaan epämukavaksi. Shape kuluminen on todella iso juttu Hollywoodissa. Julkkikset vannovat Spanx. Ne tasoittaa näitä möykky ja kuoppia, vetäen kaiken, jos se olisi. Ja kukaan ei tiedä sinulla on ne. Joten ostoksille hakemaan tukea vaatteita ja tuntea paremmin, miten asiaa juuri nyt. Kehosi kesti yhdeksän kuukautta kasvaa kaunis vauva, ei ole järkevää, että se saattaa kestää niin kauan parantua?