Vehnä-Free Cooking for Kids

keliakian ja vehnä allergiat ovat yleistymässä keskuudessa nykynuorten. Vaikka ei osoittanut, jotkut asiantuntijat ovat sidoksissa vehnän kulutus autismi lapsilla. Valitettavasti monet "lapsi ystävällinen" elintarvikkeet sisältävät vehnää (eli mac-juusto, voileipiä), mikä rajoittaa valintoja vehnä-free, lapsiystävällisiä ruokaa. Kuitenkin herkullinen ruoanlaitto voidaan vielä toteuttaa kanssa vähän ajatellut, tutkimusta ja pienet vaihdot. Etsiminen vehnä-free vaihdot

kasvava joukko yksilöitä, jotka on diagnosoitu vehnä-intoleranssi, se ei ole yllättävää, että hyllyillä tarjoavat laajemman valikoiman gluteenia /vehnä vapaa ainesosia.

Riisi-ja maissi-pohjainen elintarvikkeet ovat yksi harvoista vehnän valmistusaineet saatavilla. Esimerkiksi pasta nyt tulee riisijauho sen tärkein ainesosa. Quinoa, toinen viljaa, joka on nopeasti suosiotaan lasten ja aikuisten keskuudessa, on monipuolinen, mahdollistaa nopean ruoanlaitto ja erilaisia, ja on usein ylistetty sen korkea proteiinipitoisuus ja ravitsemus.
Cooking ideoita

lisäksi viljaa niittejä, muut elintarvikkeet voidaan kuluttaa yksilöiden allergikoille. Hedelmät ja vihannekset voivat usein olla soseuttaa ja maustetaan jotta ne olisivat lapsiystävällisiä. Paitsi, että nämä elintarvikkeet erittäin terveellistä, mutta käyttöön niitä lapsen nuorena voi myös rakentaa perusta terveellisen ruokavalion tulevaisuudessa.

Pavut ja palkokasvit ovat myös monipuolisia ainesosia runsaasti kuitua, proteiinia ja monimutkaisia hiilihydraatteja. Lapsille, jotka eivät ole faneja rakenne, sose vuonna monitoimikoneessa on helppo vaihtoehto.
Foods välttää

ilmeinen elintarvikkeet välttää ovat jyvät, jotka sisältävät vehnää avaintekijä kuten leivät ja pastat. Jotkut vähemmän ilmeinen elintarvikkeet voivat saastua tai käyttää jauhot ja tukikohtana. Esimerkiksi kastike kastikkeet ja Roux emäkset sisältävät usein vehnää.

Toinen ruokaa, joka ei ole teknisesti sisällä vehnää ovat kaura. Valitettavasti lapsen korkea vehnä herkkyydet, kaura pitäisi välttää, ellei etiketti sanoo vehnä vapaa. Useimmat kauraa kasvatetaan usein läheisesti vehnää, joka johtaa saastumisen kautta maaperään.