Miten saada Kids syödä terveellisesti

Kun laaja valikoima makeisia, rasvaista ja yksinkertaisesti epäterveellisiä ruokia siellä, se ei ole yllätys, että lapset nykyään mieluummin tavaraa heidän kasvonsa karkkia ja herkkuja kuin terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia. Vanhempina, se on meidän velvollisuutemme on varmistaa, että meidän lapset on tasapainoinen ruokavalio ja oikea ravinto, että kasvava keho tarvitsee. Vaikka tämä saattaa osoittautua vaikea tehtävä - tässä on muutamia vinkkejä, jotta on helpompi saada lapset syömään terveellistä. Ohjeet
1

Tee ruokia ja juomia äänen hauskaa. Nimet ruoka voisi olla luotaantyöntävä ja kuulostaa suorastaan ​​unappetizing. Kokeile nimeäminen elintarvikkeissa sillä niiden suosikki supersankari, sarjakuva tai edes julkkis. Esimerkiksi "Hannah Montana Smoothie" tai "Iron Man vuoka."
2

tehdä erityisiä. Yksi syy lapset todella kaltaisia ​​epäterveellisiä välipaloja, koska ne ovat herkkuja he voivat vain olla herkkupala. Jos teet terveellisiä valintoja kuulostaa palkita tai kohdella hyvin, he alitajuisesti hyväksymään ne kohtelee liian.
3

kouluttaa heitä. Joskus paras tapa kommunikoida lapsesi on olla rehellinen ja suora kuin mahdollista. Olemme usein antaa heille vähemmän luottoa miten ymmärtää ne voivat olla, ja jos voisit yhdistää rehellisyys, mitä vetoaa niihin, saatat olla yllättynyt hyviä tuloksia. Esimerkiksi selittää sinun kasvava pojalle, miten hän tarvitsisi syödä hänen vihanneksia, jos hän haluaa olla vahva kuin palomies.
4

Mask It. Kuka sanoo, sinun täytyy kertoa lapsesi mitä on mahtava smoothie tai jopa yllätys piirakka? Löytää luovia tapoja sekoittaa niissä viheriöt hauskempaa värinen herkkuja.
5

Rohkaise heitä kokeilemaan sitä. Paljon aikaa, lapset eivät edes tiedä, mitä ruoka maistuu ennen kuin he päättävät he eivät pidä siitä. Anna heille valikoima erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita ja esittää ne luovempia tapoja.
6

hyvää esimerkkiä. Vaikka se ei ehkä tuntua se, lapset ovat aina katsomassa ja yrittää jäljitellä aikuisia. Jos näyttää heille, että syöminen terveellistä on aikuinen asia tehdä, aivan kuten he eivät voi odottaa meikkiä ja korkokengät, tämäkin voi tulla viileä heille.