Kuinka käyttää Nutrisystem imetyksen

Nutrisystem on ruokavalio suunnitelma, joka auttaa sinua laihtua ohjaamalla annoskoot ja kaloreita ostamalla valmisaterioita. Kun ostat ohjelmaan, Nutrisystem lähettää ateriat suoraan osoitteesi. Tämä voi olla siunaus uusia Moms, joilla ei ehkä ole aikaa valmistautua terveellisiä aterioita. Kuitenkin, jos aiot käyttää Nutrisystem kun imetät, sinun täytyy varmistaa syöt tarpeeksi kaloreita ruokkimaan sekä sinulle ja lapsellesi. Asiat Tarvitset
Nutrisystem aterioita
Muut terveellisiä elintarvikkeita
Näytä lisää Ohjeet
1

Keskustele lääkärisi Nutrisystem ja imetyksen. Ennen kuin ostat osaksi Nutrisystem ohjelman, sinun pitäisi keskustella idea lääkärin olla varma, että hän tuntee, että se sopii sinulle. Hän voi ehdottaa joitakin kalori ohjeita, jotka voivat olla erilaisia ​​kuin perinteiset henkilö jälkeen Nutrisystem ruokavaliota. Tämä johtuu siitä, sinun täytyy noin 500 ylimääräistä kaloria päivässä tuottaa rintamaitoon.
2

Valitse Nutrisystem suunnitelma, joka sopii sinulle parhaiten. Harkitse Nutrisystem vaihtoehtoja ja valita säännöllisesti ja kasvisvaihtoehtoja, joka perustuu omaan ravinnon mieltymykset. Ymmärrä, että vaikka nämä ateriat muodostavat pohjan ruokavalio, sinun täytyy myös täydentää muiden terveellisiä elintarvikkeita.
3

Tilaa ruokaa toimitetaan kotiovellesi. Nutrisystem tarjoaa ennalta valittuja paketteja tai voit tilaustyönä elintarvikkeita, jotka haluat.
4

Syö Nutrisystem ateria aamiainen, lounas ja illallinen. Kunkin oman pääateriaa, mikroaaltouuni Nutrisystem aterian. Nämä ateriat ovat terveellisiä ja pre-portioned, niin saat nopean aterian, että tiedät voi luottaa. Tämä on täydellinen imettäville äideille, jotka voivat korjata aterian nopeasti.
5

Täydennä ateriasi muita ravitsevia elintarvikkeita. Älä syö Nutrisystem aterian omasta. Jos et, et saa tarpeeksi kaloreita tuottaa äidinmaitoon, ja vauva voi saada tarpeeksi painoa. Seuraa Nutrisystem ehdotukset terveellistä täydentävää elintarvikkeita, kuten salaatteja tai tuoreita hedelmiä.
6

on välipala aina, kun imettää. Tämä auttaa sinua pitää energia ylös ja muistuttaa teitä syödä säännöllisin väliajoin.
7

Juo vettä auttaa pitämään nestetasapainon. Vesi on välttämätöntä myös imetyksen ja laihduttajille samankaltaisia. Pidä vesipullo koko ajan niin, että sinulla on aina jotain juotavaa.
8

Seuraa kaloreita kun imetyksen Nutrisystem ruokavaliota. Varmista, että olet syöminen kalori välillä, että lääkäri on suositellut.