Kuinka hukata Vauva Fat & Stretch Marks

Raskaus on aika ihme, kun naisen keho on muutettu siten, että hänen kasvava vauva sisällä. Yhdeksän kuukauden aikana, monet naiset laittaa vähän ylipainoa ja kehittää venyttää markkaa niiden vatsat. Vauvan rasvaa ja venyttää markkaa voidaan menettänyt vähän työtä, käyttäen ruokavalioon, liikuntaan ja voiteet. Aika voi myös olla erittäin hyödyllistä antaa naisen kehon saada takaisin normaaliin synnytyksen jälkeen. Ohjeet
1

Liikunta vähentää vauvan rasvaa kehosta. Liikunnan tulisi sisältää voimaharjoittelua kolmena päivänä viikossa ja sydän käyttää kolmena päivänä viikossa, jokaisen päivän harjoituksen kestää vähintään 30 minuuttia. Voimaharjoittelu auttaa rakentamaan lihaksia ja lisäävät kehon aineenvaihduntaa, kun taas sydän polttaa paljon kaloreita ja edistää nopea laihtuminen.
2

Syö terveellisesti koostuu täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia, tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja terveellisiä rasvoja auttaa kehon rasvan. Vältä roskaruokaa ja vain syödä ruokaa, joka on keitetty kotona käyttäen minimaalisia määriä sokeria ja natriumia. Lisätä määrää kuitua ruokavalioosi tukea ruoansulatusta ja vähentää turvotusta.
3

Käytä voiteet tarkoitus auttaa vähentämään venyttää markkaa kaikki tuhoalueilla. Ihannetapauksessa nämä voiteet tulisi käyttää raskauden aikana yhdessä paljon vettä pitää ihon sammutettua ja helpottaisivat ulottuu niin vatsasi kasvaa. Venytys merkki voiteet tulisi sisältää E-vitamiinia, koska se voi auttaa vähentämään juonteita ja arpia.
4

kehosi paljon aikaa saada takaisin normaaliin synnytyksen jälkeen. Se saattaa kestää vähintään yhdeksän kuukautta vauvan rasvaa eroon, venytys merkit voi kestää pari vuotta hiipua ja tulla vähemmän havaittavissa. Vaikka ruokavalio, liikunta ja voiteet voivat tukea tätä prosessia, suurimmat muutokset tapahtuvat ajan.