Miten luoda Tavoitteet ja päämäärät

Haluatko laihtua, lopettaa tupakointi tai löytää uutta työtä, luoda konkreettisia tavoitteita ja tavoitteiden on kriittinen onnistumisen. Se voi tuntua monimutkainen tai ylivoimainen osoittaa tarkasti, mitä sinun on tehtävä päästä tavoite, mutta se on yksinkertaisempi prosessi, kun otat sen askel kerrallaan. Tärkeintä on luoda selkeä, tiivis tavoitteet, joka opastaa sinut läpi prosessi saavuttaa tavoitteesi. Asiat Tarvitset and some taso itsetuntemusta
vähän oveluutta
Näytä lisää Ohjeet
1

Määrittele selkeä tavoite, jonka ympärille voidaan luoda mitattavat tavoitteet, jotka auttavat sinua saavuttamaan halutun tuloksen. Esimerkiksi, saatat päättää, että haluat suorittaa tutkimuksen paperi kolme päivää ennen eräpäivää. Aseta konkreettisia tavoitteita, kuten omistaen kaksi tuntia joka päivä tutkimusta ja kirjallisesti, niin voit lopettaa paperin alussa.
2

Tunnista strategioita, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi, kuten palkita itseäsi Joka viikko älä tupakoi savukkeen. Vältä sabotoi onnistuneeseen lopputulokseen pitämällä odotuksia vastaa todellisuutta, sanoo Reitit Self parantaminen verkkosivuilla. Seurata käyttäytymistä havaitset trendejä, sekä hyviä että huonoja, jotka häiritsevät tavoittavat lopullinen tulos.
3

Käytä toimia verbejä futuuria parantaa valta teidän tavoitteita, neuvoo Brett Bixler. Esimerkiksi, että "minä muokkaan ruokailutottumukset poistamalla jalostetut sokeria." Muista, että kunkin tavoitteen on pieni saavutus itse ryhtynyt toteuttamaan ensisijainen tavoite.