Miten lisätä siittiöiden Output

Mistä terveellisen ruoan asianmukainen toteuttaminen ja välttää tiettyjä tuotteita, on olemassa monia tapoja miehet voivat tuotteen enemmän spermaa. Onko haluat mennä ruokavalio tai osuma kuntosalilla viikoittain, on tärkeää ymmärtää joitakin vaiheita voit lisätä määrää siemennesteessä tuotat. Ohjeet
Miten lisätä Sperm Output
1

Remain selibaatissa pidemmän aikaa. Vähemmän seksuaalista toimintaa, enemmän huudahtaa sinulla on, kun vihdoin suorittaa seksuaalisesti. Siittiöt vie aikaa kerääntyä ja kypsä, useimmat lähteet viittaavat kolmen päivän seksuaalista toimintaa, jotta voidaan rakentaa suurempi siittiöiden määrä.
2

Syö ruokavalio, joka on vähemmän rasvaa ja enemmän proteiinia. Syö enemmän vihanneksia ja täysjyväviljaa tuotteita. Vältä niin paljon kofeiinia kuin mahdollista sekä mausteisia ruokia. Välttää jalostettuja elintarvikkeita voi auttaa lisäämään siittiöiden määrä.
3

Vältä kulutus materiaaleja, jotka voivat vahingoittaa maksaa, kuten tupakan ja alkoholin. Koska maksa on vaurioitunut, elimistö tuottaa enemmän estrogeenia, joka voi merkittävästi vaikuttaa siittiöiden tuotantoa.
4

Vältä liiallista kuumuutta ympärille kiveksiä. Tämä sisältää välttää kuumia kylpyjä ja yllään väljiä vaatteita kuten nyrkkeilijät sijaan alushousut.
5

menettää muutaman kiloa. Tämä menee yhdessä ruokavalioon ja käyttäessään. Kun menettää enemmän painoa, testosteronin ja estrogeenin taso on taipumus olla tasapainossa, mikä auttaa elimistöä säätelemään seksuaalisen prosesseja myös siittiöiden tuotantoa.
6

lääkärisi kanssa. Sinulla voi olla hormonaalinen epätasapaino. Saatat täytyy saada pois tiettyjä lääkkeitä olet jo, kuten jotkut täydentää voi johtaa lasku siemennesteen määrä.