Ruoka Vinkkejä lopettaa tupakointi

Kun yrität lopettaa tupakoinnin, tarvitset kaiken avun saat. Monet ihmiset kääntyvät lopettaa tupakoinnin apuvälineitä, kuten nikotiinikorvaushoitoa, hypnoosi ja reseptilääkkeitä. Joskus kuitenkin paras quit-tuki voisit kysyä istuu oikeassa omassa jääkaapissa tai kaapissa, kaikki sinun tarvitsee vain laittaa suuhun ja tuntea halu nikotiinin sulaa pois. Ruoka on ystäväsi

Ruoka on viimeinen asia, monet ihmiset haluavat ajatella, kun he yrittävät lopettaa tupakoinnin, koska he pelkäävät painon nousua. Kuitenkin ruoka voi hyvinkin olla liittolainen, kun se tulee taistelevat sisäisen sodan nikotiinia. Se vain riippuu siitä, elintarvikkeet päätät taisteluun sinua. On osoitettu, että tiettyjen elintarvikkeiden ja juomien lisätä mielihalut ja nämä ovat alkoholittomia ja hiilihappoa sisältävät juomat, lihaa ja makeita ja mausteisia ruokia. Jos välttää nämä, kun yrittää päästä eroon, voit lisätä mahdollisuus menestyä.
Milk and Cigarettes

sijaan dunking evästeet maitoa, kokeile kastamalla savukkeita siinä sijaan. Monille tupakoitsijoille, savukkeiden jää kitkerä, epämiellyttävä maku suuhun juotuaan maitoa. Joten auttaa mielihaluja, kokeile kastamalla savuke lasi maitoa. Kun se on kuiva, polttavat sitä. Se jättää tällaisen hirvittävän maku suussa, että se voi vain vähentää cravings koet, aina miettiä tupakoinnin, muistat miten viimeinen savuke maistui.

Syö vihannekset

kasvikset kuten selleri, kurkut, kesäkurpitsa ja munakoison voi auttaa alentamaan riippuvuus nikotiinista. Tämä tulee takaisin tavalla savukkeen maistuu, kun olet syönyt jonkin näistä kasviksia, ne kaikki jää kitkerä jälkimaku suussa. Jos et ole selleri fani, kokeile porkkanat sijaan. Kuitenkin, sinun pitäisi pysyä poissa makea kasvikset kuten maissi ja herneet, nämä vain nostaa glukoosipitoisuutta, mikä lisää nikotiinihimoa.
Get Some C-vitamiini
< p> Savukkeet ryöstää teitä enemmän kuin arvokasta ilmaa, ne myös ryöstää teitä oman C-vitamiinin tarjontaa, sinulle jää puute nikotiinia täyttää. Auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin, aloittaa juominen lisää appelsiinimehua tai syö enemmän hedelmiä, jotka ovat täynnä tätä voimanpesä vitamiinia. Tämä sisältää appelsiinit, sitruunat, mandariinit ja granaattiomena.