Maksa detox

On monia syitä, miksi saatat joutua puhdistaa maksan. Se voisi olla "kevät puhdistaa" maksan ja päästä eroon myrkkyjä, laihtua ja aloittaa syömisen terveellisempää, toipua maksan toimintahäiriö tai lopettaa alkoholin tai huumeiden väärinkäytön. Mutta ei väliä mitä syy, puhdistus voi palauttaa elinvoimaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja uudistaa terveyttä. Detoxifying Maksa

myrkkyjä maksa, et vain päästä eroon ei-toivottujen myrkkyjä, mutta voit myös palauttaa terveyttä. Jotta maksan toimisi kunnolla, sinun täytyy tehdä viisaita valintoja elintarvikkeiden syöt.
Suuntaviivojen

Ennen kuin aloitat mitään ruokavaliota tai vieroitus, sinun pitäisi hakeuduttava lääkärin neuvoja terveydenhuollon ammattihenkilö asiantunteva myrkkyjä maksa.
Syöminen terveellistä Maksa

mukaan Ann Louise Gittleman, Ph.D., CNS, Vähähiilihydraattinen ruokavalio kannustaa syöminen liikaa lihaa ja estää syöminen kuitupitoisia ruokia. Tämän tyyppinen ruokavalio estää asianmukaista ruoansulatusta ja ylikuormittaa maksan, Gittleman sanoo. Kun maksa on ylikuormitettu, se ei voi hajottaa rasvoja, ja ihminen on enemmän apt saada weight.Getting eroon myrkkyjä kehosta on enemmän energiaa, laihtuminen, parantaa muistia, terve iho, parempi poistaminen järjestelmä, vähemmän ruokaa ja kemialliset herkkyydet, parantaa solujen uusiutumista ja parantaa ruoansulatusta, hän sanoo.
Detoxifying Maksa ja laihdutus

On monia maksan puhdistus ruokavalion, mutta kaikki korostavat tuoreita hedelmiä , vihanneksia ja Whole Foods kuten ruskea riisi. Dr. Sandra Cabot, maksan lääkäri, sanoo, että jos haluat hallita kehon painoa ja puhdistaa maksan, sitten syödä runsaasti raaka elintarvikkeita. Cabot suosittelee meneillään kahdeksan viikon syöminen suunnitelma painonhallintaan ja puhdistaa:

Noin 30-40 prosenttia oman ruokavalion tulisi olla raaka hedelmiä ja vihanneksia. Yritä syödä raaka hedelmä tai vihannes jokaisen aterian.

Syö avokadot, banaaneja, mangoja, papaijaa, ananakset ja ituja. Sisältävät hyödyllisiä entsyymejä.

Tekee varmasti saa tarpeeksi C-vitamiinia syömällä acerolla kirsikat, ruusunmarjoja, parsakaali, greippi, lehtikaali, kiivi, appelsiinit, mansikat ja cayenne.

Syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät antioksidantit taistella vapaita radikaaleja, jotka tappavat solut. Antioksidantit rikas elintarvikkeita ovat voikukka vihreät, dulse tai rakkolevä, valkosipuli, siitakesieniä, reishi sienet, sitrushedelmät, omenat, kiivi, päärynät, porkkanat ja selleri.

Syöminen luomutuotteita on myös tärkeää. Paljon ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia sisältävät torjunta-ja kasvinsuojeluaineiden

juoda vähintään kahdeksan lasillista suodatettua vettä päivittäin.

Hanki ainakin 30 minuuttia liikuntaa päivittäin auttaa stressiin ja Karsinnan .
huumeiden tai alkoholin Maksa detox

lopettaminen huumeiden tai alkoholin on elämäntapojen muutos, joka voi olla hyvin vaikeaa. Prosessi luopumassa riippuvuus on paljon helpompaa, kun menet maksan katkaisuhoito ohjelma. Silti puhdistus maksassa ja kehon on vasta alkua, sanoo hoitolaitokset ry. Potilaat tarvitse suorittaa henkistä ja emotionaalista paranemista. Maksa detox on yksi ensimmäisiä askeleita elpymistä. Maksan vieroitus voi vähentää vieroitusoireita, nopeuttaa paranemista ja parantaa mahdollisuuksia pysyä raittiina ja lääkkeettömän, auttaa korjaamaan vahingoittunutta maksan soluja, parantaa ruoansulatusta ja lisää energiaa.
Detox maksan toimintahäiriö

On monia asioita, jotka voivat aiheuttaa maksan toimintahäiriöitä: huono ruokavalio, säteilytetty ja jalostettuja elintarvikkeita, reaktio huumeiden tai myrkyllisiä kemikaaleja ja liiallinen alkoholin nauttiminen.

Cleansing maksa voi vähentää oireita. Sinun tulee keskustella lääkärin kanssa siitä, testejä jos epäilet maksa on vaurioitunut. Oireita ylityöllistettyjä maksa ovat selittämätön painonnousu, hidas tai huono aineenvaihdunta, vatsan turvotus, elintarvike-ja kemian-intoleranssi, tunne Moody tai masentunut, huono muisti, äärimmäinen väsymys ja katekieli ja pahanhajuinen hengitys.

Linda rehtori-sivu , ND, PhD., on suosituksia jälleenrakentaa ylityöllistettyjä maksa: ruokavalio vähintään 60 prosenttia tuoreita elintarvikkeita; Limited meijeri saanti; Syöminen cruciferous vihannekset, kuten parsakaali tai ruusukaali, juominen vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä kannustaa punastuminen; välttää kaikki alkoholin, kofeiinin, punaista lihaa ja tyydyttyneitä rasvoja, Getting runsaasti C-vitamiinia, juominen yrttiteet kuten kamomilla, voikukka tai Pau d 'Arco, Päivittäinen vihreä juoma, kuten vehnän ruohoa tai ohranorasta; Ainakin 30 minuuttia liikuntaa päivässä, kuten jooga, taijin, uinti.