Fyysinen kehitys ja Keski-iän

aikana keski-iän, aivan kuten teini ihmisen kehon menee läpi merkittäviä muutoksia. Jotkut näistä muutoksista ovat sisäisiä, ja ei voi nähdä, kun taas toiset ovat ilmeisiä yksilön ulkonäkö. Nämä muutokset voidaan jakaa kuuteen pääryhmään. Iho

iho menettää paljon elastisuutta keski-iän. Tämä johtuu hormonaalisia muutoksia ja muutokset ruokavalioon ja liikunnan vaikutusta immuunijärjestelmään, joka on pitkälti vastuussa elvyttämiseen ja terveyden ihosolut. Seurauksena juonteita ja ryppyjä alkaa näkyä, joista huomattavin kasvot. Ne ovat yleisiä suun ympärillä, ja reunat silmät, sekä otsalle. Yleensä tässä vaiheessa, ryppyjä ja linjat ovat vähäisiä ja yksilö voi minimoida niiden ulkonäön kautta asianmukaista ihonhoitotuotteiden hoito ja hieman peittely. Jotkut yksilöt myös kehittää ruskeita pilkkuja, joka tunnetaan ei-hellästi kuin ikä tai maksaläiskiä, ​​iholla tänä aikana.
Painonnousu

Painonnousu on yleinen aikana keski-iän . Naisilla paino on saanut näkyvimmin lonkat, pakarat ja reidet sekä vatsan alueella. Miehillä suurin osa painosta on saatu vatsan. Tämä painonnousu yleisesti hyväksytään helpommin miesten kuin naisten, koska naiset yhdistävät painonnousu menetys houkuttelevuutta, kun taas miehet yhdistävät painonnousu on onneksi sijaitsee ja säädetty.


voimaa ja joustavuutta

Useimmat miehet ja naiset toteavat, että keski-iän lähestyessä voimaa ja joustavuutta vähentyessä. Tämä liittyy fyysisiä muutoksia, jotka ovat poissa yksilön hallinnassa, mutta se on myös vaikuttanut se, että fyysinen aktiivisuus näyttää pienenevän yksilön vanhetessa. Kohtuullista liikuntaa kuten päivittäin kävelee, pyöräily, jooga tai pilates voi auttaa niitä, jotka ovat siirtymässä tai keski-iässä säilyttää fyysistä ominaisuuksia.
Hair

Yksi merkki ikääntyminen, joka esiintyy keski-iässä, että on nähtävissä silmä on harmaantumista tai harvennus hiukset. Jotkut ihmiset kokevat vain muutamia harmaita hiuksia ja yksinkertaisesti ryöstää heitä. Toiset mennä täysin harmaa. Monet yksityishenkilöt yrittävät kuolee hiukset piilottaa tämän fyysinen muutos. Naiset, joiden hiukset ohenee voivat muuttaa kampauksen, ja erityisesti miehet saattavat huomata, että heillä ei ole niin paljon hiuksia, kehittää kalju paikkoja tai menettää suurimman osan hiukset niiden hiusraja vetäytyy otsalta.

Vaihdevuodet

Naisilla keski-iän tuo vaihdevuodet. Tämä on fyysinen muutos, joka johtaa materiaalin lisääntymis ominaisuuksia. Naiset voivat olla vaikeaa aikaa vaihdevuosien aikana, johtuen sekä tunteita liittyy lisääntymiseen ja koska hormonaalisia muutoksia, jotka tapahtuvat seurauksena oireita, kuten päänsärkyä, kuumia aaltoja, mielialan vaihtelut ja unettomuus. Molemmilla sukupuolilla, libido on vähenemässä.
Sairastumisriskiä

sairastumisriskiä noususta keski-iän. Lisääntynyt painonnousu, ruokavalion puutteita, ja laski liikunta, yksilöiden keski-iän on suurempi todennäköisyys kehittää vaarallisia olosuhteita, kuten sydänsairauksien, diabeteksen ja osteoporoosin.