Kasvojen Toning Harjoitukset Posket

Usein kun ihmiset pitävät yllä niiden nuorekkaan ulkonäön tai päästä eroon, että sagginess niiden posket, he ajattelevat kasvojenkohotus ja perinteisen ihonhoito rutiineja tai hoito. Onneksi on olemassa muita menetelmiä saavuttaa hyvin äänisen posket. Ihmiset ovat käyttäneet kasvojen harjoituksia vuosisatoja. Nämä harjoitukset ovat erityisen hyödyllisiä nykypäivän stressaava, kiireinen yhteiskunta. Yleiset säännöt ja noudattaa

Performing kasvojen harjoituksia päivittäin on tärkeää, mutta se ei ole ainoa askel ylläpitää ohuempi ja paremmin äänisen kasvot. Syöminen proteiinipitoista ruokavaliota, säännöllisillä ylöspäin kasvojen hieronta, välttämällä suoraa kosketusta auringonvaloon ja harjoitellaan hyvä stressin hallinta taidot auttaa myös. Stressi, suru ja viha saavat meidät tekemään lausekkeita, jotka on tapana laittaa ryppyjä kasvomme. Learning hallita meidän kasvonpiirteitä voi olla ensimmäinen askel säilyttää äänisen kasvot.
Kasvohieronta

kokeneiden käsien, kasvojen hieronta voi olla erittäin hyödyllistä ei ainoastaan ​​helpottaaksemme kasvojen jännitystä ja rauhoittaa yleistä kasvonpiirteet, mutta sävy posket ja suun alueelle. Vastaanottaminen kasvojen hieronta säännöllisesti toimii hyvin yhdessä päivittäisten kasvojen harjoituksia. Kun antaa itsellesi kasvojen hieronta, pitää mielessä, mitä ihotyyppi sinulla on nimenomaan niin, että voit kunnolla valita öljyä tai voidetta hierotaan kasvoja. Jos ihosi on normaali tai rasvainen, voit valita tavallisen kylmä kerma tai monikäyttöinen kerma. Jos kärsit kuiva iho, käytä vitamiinia kerma tai häviämässä kerma. Varmista hieronta kevyesti ja lyönnit sisukset ulkoreunaan ja alemmasta ylempään kasvojen osat.
Harjoitukset

Aloita avaamalla suunsa kuin jos olet aikeissa huutaa. Silmien pitäisi tuntea ikään kuin ne leviävät toisistaan. Tuijottaa suoraan eteenpäin ja palata takaisin alkuperäiseen asentoonsa. Tee tämä viisi kertaa. Nyt toista viisi kertaa liikuttaessa päätä vasemmalta oikealle.

Seuraavaksi paina otsa lähellä hiusraja sormilla, hankaamista liike taaksepäin. Tämä tekniikka auttaa tekemään otsa linjat katoavat.

Avaa silmäsi ja työnnä päätä taaksepäin. Avaa ja sulje suusi liikuttaessa leuan kuin jos olet mutustellen porkkana tikkuja. Toista 10 kertaa.

Nyt istua peilin edessä ja kierrä huulet sisäänpäin. Puff suusi ilmaa sisälle. Salli puoli kasvosi "nauraa." Vaihtaa puolta ja "nauraa" kanssa toinen puoli kasvosi. Toista 10 kertaa. Tämä harjoitus auttaa tasoittaa posket.

Stare suoraan eteenpäin peiliin. Paina hampaita yhteen ja levitä huulet erilleen. Pidä määrä 10. Toista 10 kertaa.

Lopuksi kierrä huulet pullistuu posket pitäen ilman niitä. Pidä kolme sormea ​​kummallakin puolella, painamalla hitaasti. Älä anna ilman poistua. Pidettävä tässä asennossa noin 10 minuuttia, jos mahdollista. Tämä harjoitus on erinomainen lieventämisestä posket ja suun alueet.