Miten Nuorru

ihmiskeho ikä mitä teemme pitää kelloa taaksepäin, mutta on olemassa asioita, joita voimme tehdä Iän tuntea nuorempia. Seuraa näitä ehdotuksia uhmata Isä Aika ja tuntea paras, ei väliä mitä ikäsi. Ohjeet
1

Nuku tarpeeksi ladata päivästä. Saada vähintään seitsemän tuntia unta joka yö voi auttaa sinua tuntemaan nuorennusleikkauksen ja vähemmän väsynyt koko päivän. On levännyt varmasti auttaa sinua tuntemaan nuorempia kuin vuotta roll.
2

Drink nuorille. Sen sijaan, että kalori-pakattu sooda, juoda vettä. Keho tarvitsee ainakin 8 lasillista vettä päivässä. Ei ainoastaan ​​nesteytys auttaa sinua tunne väsynyt, se auttaa kehon ajaa ulos myrkkyjä koko päivän. Kahvia ja sooda kofeiinia sisältävien voi lisätä luuntiheyttä menetys, joka tapahtuu kun vanhenemme luonnollisesti.
3

Liikunta. Ihmiskeho alkaa muuttua saavutamme puolivälissä kolmekymppinen ja sen jälkeen. Liikunta voi auttaa pitämään sydämen, lihakset ja luut terveinä ja aktiivisina. Terveessä ruumiissa auttaa sinua tuntemaan nuorempi kuin teidän vuotta.
4

ottaa täydentää. Jopa terveellisin ruokavalion eivät sisällä kaikkia elimistön tarpeisiin päivittäin. Ota vitamiinilisän päivittäin auttaa ylläpitämään ravintoaineita, että elimistö tarvitsee, kun ikää.
5

Laugh. Kun ihmiset ovat lupsakka ja nauttia elämästä, he eivät vain tuntuu nuoremmalta ne näyttävät nuorempia. Etsi iloa ja naurua elämään, ja kieltäytyä päästä ajattelutapa, että olet vanhempi kuin sinä haluat olla. Hymyillä joka päivä ja nauraa. Nauru on todella paras lääke.
6

hoitaa ihoa. Käytä aurinkovoidetta auttaa pitämään auringon säteet vahingoittavat ihoa ja aiheuttaa ennenaikaista ryppyjä. Kun iho on oikein huolta ja ruokkii kautta ulos elämäsi ajan, se pitää sen nuorekkaan hehkun paljon kauemmin.
7

Eat for life. On totta, että olet mitä syöt. Jos viettää enemmän aikaa pikaruokaloita kuin nauttia salaatteja ja jyvät, elimistö tuntuu hidas ja vanhemmat. Syöminen terveellistä ruokavaliota ei vain pitää kehon terveenä, se auttaa sinua tuntemaan nuorempia, koska et painoi liikaa rasvaa ja rasvaa.