Miten matkustaa peräpukamat

peräpukamat - tiedät tunteen. Ei ole miellyttävää liittyvät sanat peräpukamat. Nämä kivulias, pullottava verisuonet voivat matkustaa epämiellyttävä ja epämiellyttävä. Muutamia vinkkejä ja apua puhallettava tai vaahto tyyny voit minimoida epämukavuutta. Asiat Tarvitset
Sitz kylpyamme, joka sopii yli wc
Epsom suolat
"O" ring tai Vaahtomuovipehmike
Näytä lisää Ohjeet
1

Lisätä määrää kuitua ruokavalioosi useita päiviä ennen matkaa. Lisäämällä kuitua ruokavalioosi auttaa pehmentää ulosteet ja estää kuormittavien joka aiheuttaa peräpukamia. Jotkut kuitua saadaan popcorn, tuoreet hedelmät ja vihannekset, kauran leseet, pähkinät ja pavut.
2

Levitä over-the-counter lääkitys peräpukamat. Lääkitys voi auttaa helpottaa kipua ja vähentää turvotusta.
3

Ota SITZ kylpy päivää ennen aiot matkustaa. SITZ kylpy voidaan tehdä SITZ amme asennettu yli wc tai yksinkertainen kylpy muutaman tuumaa vettä. Voit lisätä Epsom suolat auttaa paranemista.
4

ostaa puhallettava "O" ring tyyny tai Vaahtomuovipehmike alkaen lääketieteen tarjonnan varastossa.
5

Place "O" ring tyyny tai vaahto tyyny paikkasi autossa tai junassa tai lentokoneessa.
6

Istu "O" ring tyyny tai Vaahtomuovipehmike matkoilla. Tee se kohta saada ylös ja kävele aina kun mahdollista ajon aikana.