Miten huolehtia vatsatauti

Yleisin tapa saada vatsatauti kautta nauttiminen saastuneen ruoan tai veden kautta tai kosketuksessa tartunnan saaneen henkilön mukaan Mayo Clinic. Tavallisia oireita vatsatauti ovat pahoinvointi, oksentelu, vatsan kouristukset, ripuli, ja joissakin tapauksissa, lievä tai kohtalainen kuume. Vaikka ei ole lääketieteellisiä hoitoja saatavilla vatsatauti, on olemassa joitakin asioita voit tehdä kotona helpottaa oireita ja mahdollisesti lyhentää niiden kestoa. Syö varovasti
p Jos sinulla on vatsatauti, syöminen voi tehdä oireita pahempi ja pidentää pahoinvointia. Vaikka et voi lopettaa syömisen kokonaan, Mayo Clinic suosittelee jolloin vatsasi asettua jälkeen alkuperäisen puhkeamista vatsatauti oireita. Tämä voi kestää muutaman tunnin tai jopa pidempään. Kun vatsa on ratkaistu, Mayo Clinic ehdottaa syöminen mitäänsanomaton, helposti sulavia ruokia kuten tavallista keksejä tai paahtoleipä, tavallinen höyrytettyä tai keitettyä kanaa, riisiä, banaania tai gelatiinituotteet. Vältä maitotuotteita, kahvia, teetä ja juomia, jotka sisältävät kofeiinia, alkoholia ja erittäin kokenut tai rasvaisia ​​ruokia.
Käytä Over-the-counter kipu Lääkitys niukasti

Haltuunsa -the-counter kipulääkkeiden, kuten ne, jotka sisältävät ibuprofeenia, parasetamolia ja aspiriinia säästeliäästi jos sinulla on lihas-tai muu kipu liittyvät vatsatauti. Vaikka nämä tuotteet voivat tarjota hieman helpotusta, he voivat myös tehdä vatsaa enemmän järkyttynyt. Vaikka vatsa on tunne paremmin, koskaan ottaa over-the-counter kipu suurempia annoksia tai useammin kuin suositellaan valmistaja. Liian monet over-the-counter kipulääkkeiden voi vahingoittaa maksaa ja limakalvon vatsaan.
Pysyä sammutettua

Kuivuminen on yleinen, kun on vatsatauti sillä oksentaminen on normaali oire. Monille ajatus laittaa jotain, vaikka vettä, niiden mahaan, kun he sairaita on kauhea yksi. Sinun täytyy kuitenkin pysyä sammutettua kun olet vatsaan flunssa. Mayo Clinic suosittelee imevät jäällä pelimerkkejä tai ottamalla pieniä, usein SIPS vettä. Kirkas, hiilihappoa juomien ja kofeiinia urheilujuomat voi myös auttaa. Ginger ale, varsinkin jos pullo mukaan inkiväärijuoma sisältää todellisia inkivääri, todennäköisesti lievittää pahoinvointia. Jos pidät kädestä todellinen inkivääri ympäri keittiötä, siivu hieman pois inkivääri ja aseta viipaleet kuppiin Ginger Ale. Ginger anti emetic ominaisuudet on tunnettu jo vuosisatoja.
Saada paljon unta ja lepoa

Nestehukka ja vatsatauti ovat todennäköisesti mahla teitä energiaa ja saa sinut tuntemaan väsynyt ja heikko. Kun olet saanut vatsatauti, varmista, että saat täyden yöunen, ja jos tunnet olosi väsyneeksi, älä taistele päiväunilla tai nukkumaan aikaisin. Sinun tulisi myös välttää rasittavaa toimintaa ja ylirasituksesta päivän aikana, kun olet saanut vatsatauti. Rennosti muutaman päivän auttaa sinua tuntemaan paremmin nopeammin.