Miten Stop Punastuminen

Liiallinen punastuminen voi olla kiusallinen ongelma, ei väliä kuinka vanha olet. Saatat löytää itsesi välttää sosiaalisten tilanteiden pelko kiusallista itse. Mietitään, miten lopettaa punastella ei tarvitse olla elinikäinen matka, jossa vähän tutkimusta ja jotkut lääketieteellistä hoitoa, sinun pitäisi pystyä pysäyttämään ongelman lähde. Ohjeet
1

saada kassalla lääkäri. Jos punastuminen on ongelma sinulle, saat tarkat lääketieteelliset lääkärintarkastus sulkea pois mitään vakavia sairauksia. Punastuminen voi olla osoitus kuumetta, vaihdevuodet tai ruusufinni. Tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa voit punastumaan useammin kuin normaalisti. Kun olet sulkea pois nämä ehdot, voit alkaa tarkastella muita syitä, jotka voivat aiheuttaa voit punastumaan usein.
2

Rajoita alkoholin nauttiminen. Alkoholi on luonnollinen punastuminen vaikutus monia yksilöitä, joten jos haluat lopettaa punastella, välttää juominen alkoholijuomia. Jos sinun täytyy juoda, juoda kohtuullisesti rajoittaa sivuvaikutuksia.
3

Vältä mausteinen elintarvikkeita. Mausteinen elintarvikkeet voivat luonnollisesti lisätä veren virtausta kasvosi, joten vältä mausteisia ruokia lopettaa punastella lähde.
4

säilyttää vakaan lämpötilan. Menee lämmin kylmässä ja päinvastoin voi aiheuttaa joillekin ihmisille hävetä. Joten jos haluat lopettaa punastella, pitävät yllään huivi tai säännellä lämpötila kotona tai toimistossa vastaamaan, että ulkopuolella.
5

Pidä pää kylmänä. Emotionaalinen ylä-ja alamäet voivat aiheuttaa tuhoa sinun hipiä, joten vältä korkea stressitilanteissa lopettaa punastella.