Miten pysyä turvassa Sun

Se on niin tärkeää aina muistaa suojautua muodostaa haitallista UV auringon valoa, jos haluat vähentää mahdollisuuksia saada ihosyöpä. On monia tapoja ja varotoimenpiteet estääkseen auringon, auringonpistos ja lämmön exhaustion.This artikkeli antaa sinulle joitakin ehdotuksia ja neuvoja siitä, miten pysyä turvassa aurinko. Asiat Tarvitset
aurinkovoiteet
hatut
aurinkolasit
vesi
SPF vaatteet
sateenvarjo
Näytä lisää Ohjeet
1

Ensimmäinen tärkeä asia tehdä estääkseen auringon polttama käyttää suojaa haitallisilta UV auringon valoa. Käytä vedenpitävä aurinkovoidetta kehon ja altistunut alueilla, jos olet menossa rannalle, uima-altaalle tai järvelle. Muista täydentymään ja toista aurinkovoidetta usein koko päivän. Älä unohda soveltaa suojakerroin kaltaisia ​​alueita korvien takana, takana aseita, ja muut "vaikeasti tavoitettavissa" alueilla.
2

suojavaatetusta erityisesti SPF vaatteita, jotka voi voidaan ostaa erikoisliike tai tilata verkossa osoitteessa monet online-yritykset myyvät SPF suojavaatetusta.
3

Wear suuri laaja lieri hatut kattamaan päänahan, kasvojen ja pään auringon haitallisilta UV-säteiltä. Se on myös hyvä idea tehdä varjoa kanssasi kuin sateenvarjo, erityisesti vanhusten ja lasten ikäryhmissä sekä yksilöinä lääkitystä. Nämä ryhmät ovat muita herkempiä ja on pienempi toleranssi pitkäaikaiskäytössä auringon lämpöä ja kuivua nopeammin.
4

reseptilääkkeitä lisää herkkyyttä suoralle auringonvalolle niin saa tietoa ja valistusta, kun ovat lääkkeitä ja selvittää ennen kuin menee ulos aurinkoon, jos tämä voi tapahtua. Kysy lääkäriltäsi tai paikallisesta apteekista ja lukea etikettejä ja ohjeita takana reseptiä pullo.
5

ÄLÄ altista Pikkulapset ja vauvat alle 6 kuukauden ikäisille suorassa auringonvalossa. Peitä nuori vauvan kanssa suojavaatetusta ja aurinko hattu ja kuljettaa joissakin kannettavissa varjossa. Sitä ei myöskään ole suositeltavaa käyttää aurinkovoidetta suojaa vauvoja ihonsa ovat hyvin herkkiä kemikaaleille, jotka ovat suurin osa kyseisistä tuotteista. Käytä erityisesti lapsille suunniteltu voiteet suojaamaan ihon kuivuminen. Muista kosteuttaa vauvan usein lapsilla muotoiltu nesteitä tai vettä koko päivän, jos olet höyläys perhepäivähoidon ulos kesällä auringossa. On olemassa monia erilaisia ​​ja lajikkeiden osalta, jotka myyvät vettä elektrolyyttejä lisätään siihen.
6

Muista, että vaikka autossa voi saada auringonpolttama. On tiettyjä varotoimia ja suojatoimenpiteitä ryhtyä vähentämään tätä riskiä varsinkin jos sinulla on nuoria perheenjäseniä ja vauvoille. Ottaen pitkiä matkoja autossa voi altistaa imeväisten ja lasten UV-valo, joka tunkeutuu ikkunoista. Yksi asia on saada ikkunat sävytetty ja UV suojattu. Tämä laskee intensiteetti ja UV-valon määrä nousi autoon. Jos autossa ei ole sävylasit olemassa halvempia ja väliaikaisia ​​tapoja antaa suojan. Yksi tapa on sijoittaa pyyhe tai pieni arkki kiinni ikkunassa tai voit ostaa UV-valo ikkuna kilvet korkeintaan lasten erikoisliikkeet, joilla on tahmea selkänsä heille, jotta se voidaan poistaa helposti käytön jälkeen ikkunasta. On parempi käyttää auton ilmastointi sijaan liikkuvan alas ikkunasta, jos matkustat pitkiä matkoja ja monta tuntia autossa. Muista myös kattoluukku ja vaihtovelkakirjalainan autoja paljastaa ihmisten auton auringonvalolta, käyttää aurinkovoidetta suoja ennen menossa ulos pitkä retki-tai automatkan on helteinen päivä.
7

Toinen tapa pysyä tallentaa aurinko on ajoittain siirtyä varjoisaan paikkaan, jotta kehon lämpötila jäähtyä ja estää riski auringonpolttama ihoon. Juominen runsaalla vedellä on suositeltavaa. Vältä tiettyjä tuntia ja kertaa päivän aikana, esimerkiksi keskipäivän aurinko on yleensä kuumimpaan aikaan päivällä ja aurinko suurimmalla teholla. Yritä ajoittaa retkiä ja matkoja aamuyöllä tai myöhään iltapäivällä aikoja päivä varsinkin jos sinulla on pieniä vauvoja ja lapsia, vanhus tai on ihmisiä reseptilääkkeitä.
8

Etsi pari aurinkolasit, joka antaa sinulle UV-suoja, joten voit vähentää polttamista verkkokalvon tai sarveiskalvon tai jopa polttaa silmäluomet. On olemassa monia erilaisia ​​tyylejä ja muotoja saatavilla, mutta se on parempi saada neuvoja optikon tai silmälääkärin ostaessaan hyvä pari suojalaseja. Muista myös, jos käytät piilolinssejä luultavasti lisää riskiä saada kuivat silmät ja silmien ongelmia, jos et käytä suojalaseja, kun vuonna hän suorassa auringonvalossa. Carry runsaasti silmän ratkaisun kanssa, kun suunnittelet päivän ulkona auringossa.