Miten herätä aikaisin tarvittaessa

Jos olet yökyöpeli ja perinteisesti aamutorkku, sinun on todennäköisesti kova aika nousta aikaisin kouluun, työhön tai erityisiä tapahtumia. Kun se on tarpeen herätä ääni kuuluu hälytys, käyttää näitä strategioita, jotta kätesi pois torkkukytkin. Ohjeet
1

mennä aikaisin nukkumaan, jotta saat paljon unta. Se kuulostaa itsestään selvältä, mutta ymmärtää, että ei ole mitään järkeä herätä aikaisin, jos olet liian hidas ajattelemaan selkeästi ja olla tuottavia. Annetaan uusi nukkumaanmenoa vähintään viikkoa ennen suurta päivää kouluttaa itse nukahtaa aikaisemmin.
2

peittää "torkku"-painiketta herätyskellon estää itseäsi pysähtymisen aamulla. Jos mahdollista, asettaa kaksi hälytystä, asettamalla yhden kellon niin kaukana vuoteesta, että sinun täytyy päästä ylös ja kävele sammuttaa sen.
3

rekrytoida aikaisin nousevien perheenjäsen auttaa herättää sinut määritettyyn aikaan. Neuvo heitä ei jätä huoneessa, kunnes olet pukeutumiseen tai menossa suihkuun. Käytä tätä menetelmää takaisin ylös, kuitenkin, ja edelleen asettaa hälytyksen vain jos henkilö unohtaa herättää sinua.
4

Anna itsellesi jotain mitä odottaa aamulla. Jos hälytin laukeaa, voit itse olla innokkaita herätä jos saat nauttia suosikki aamiainen hoitoon tai laittaa jäähtyä uusi asu tai lisälaite, esimerkiksi.
5

Tiedä mitä seurauksia on, jos nukut sisään Jos se on tarpeen herätä aikaisin ottamaan tärkeä tentti, johtaa kokous töissä, osallistua kallis työpaja tai jonkun kyytiin lentokentällä, esimerkiksi visualisoida mitä tapahtuu, jos heräät ja myöhässä. Joskus pelko on suuri motivoija auttaa sinua nousta aamulla.