Miten luodaan käyttää rutiininomaisesti koko perheelle

Yritetään löytää aikaa käyttää, koska perhe voi olla vaikeaa kaikkien kiireinen ja hektinen aikataulut. Joidenkin perhesuunnittelua, ja selvittää, mitä kaikkien suosikki toiminta, voit suunnitella käyttää rutiininomaisesti joka on hauskaa koko perheelle. Innostua ja näyttää kaikille kuinka hauskaa se on, ja käyttää yksinkertaisia ​​vinkkejä alla luoda rutiini, joka saa kaikki jäsenet perhe liikkuu. Asiat Tarvitset
Notebook
Julistetaulu
Näytä lisää Ohjeet
1

Koko perhe yhdessä ja suunnitelma aikataulun samaa mieltä kaikkien kanssa workout. Päätä jos haluat tavata yhteen kaikki iltaisin, viikonloppuisin, tai aikaisin aamulla. Luo aikataulu iso juliste-lauta ja aseta se kodin, jossa kaikki voivat nähdä aikataulun.
2

Selvitä millaisia ​​rutiineja perhe saisi. Saada paperille ja kirjoittaa kunkin jäsenen perheen suosikki toimintaa. Esimerkiksi jotkut voivat nauttia kävely, kun taas toinen haluaisi pyöräily. Luo aikataulu, jossa eri rutiinit voidaan ajoittaa viikoittain. Eräänä päivänä perhe voisi polkupyörän, ja toinen voisi käyttää kävely.
3

Vie aikaa antaa pienille lapsille juoksennella julkisessa puistossa tai iso takapiha. Järjestää pieni baseball tai jalkapallo peli niin, että jokainen saa mahdollisuuden liikkua.
4

Plan muutaman yön kuukaudessa ottamaan perheen Rollerskating tai paikallisen kansalaistoiminnan keskus. Jokainen voi nauttia uinnista aikaa, rullaluistelua, tai saada kuntoon yhdessä kuntosalilla.
5

Valitse joitakin suosikki sävelet oman perheen tanssia. Etsi alue kodissasi, jossa jokainen voi tehdä hauskaa aerobic tai tanssia. Kytke radio-ja kirottua teidän takapihalla hauskaa ulkopuolella tanssia myös.
6

Älä työnnä perheesi käyttää, kun aloitat ulos. Jos perheenjäsenet tuntuu se on kuntoilun, ne eivät ole kiinnostuneita. Muista tehdä jotain hauskaa, että jokainen perhe voi nauttia. Aloittaa tekemällä sitä kerran tai kahdesti viikossa, ja vähitellen rakentaa oman rutiineja.