Miten huolehtia itse Kun olet sairas

Hoitaminen terveys on aina tärkeää, mutta se on kriittinen, kun olet sairas. Onko sinulla kylmä tai flunssa, on olemassa asioita, sinun täytyy tehdä, jotta auttaa kehoa toipua sairauden aikana. Ohjeet
1

Juo paljon nestettä. Sinun täytyy pysyä sammutettua, jotta elimistö taistella sairauden ja infektioita. Vaikka vatsa on järkyttynyt, juoda pieniä määriä nesteitä koko päivän. Kokeile urheilujuomat, jos vesi tekee sinut sairaaksi vatsaan.
2

pysyä sängyssä ja pitää rauhallinen ja hiljainen. Käytä voimaa kehosi on taistella sairauden, eikä tuhlaa sitä yrittää pestä pyykkiä tai mennä töihin, kun olet sairas.
3

oireesi. Käytä kipulääkkeiden rentoutua kipeä, lihaskivut ja käyttää tiskin vilustumislääkkeitä hoitoon yskää tai poskiontelo kysymyksiä.
4

Ota pitkä suihku kuumalla vedellä edistää salaojitus ja helpottaa jäykkyyttä ja arkuutta että usein liittyy sairaus. Suihkussa ja laittaa puhtaat vaatteet myös lievittää stressiä ja auttaa sinua tuntemaan olonsa mukavammaksi.
5

Syö pieniä määriä ruokaa. Jos vatsasi on järkyttynyt, kokeile kuivaa paahtoleipää tai pieniä määriä kanaliemi, mutta yrittää syödä jotain. Kehosi tarvitsee polttoainetta.
6

Pidä usein päiväunet. Uni on paras tapa kehon parantua. Sammuta televisio ja sammuta puhelin. Voit paremmin jälkeen nokkaunet.
7

Käytä hyvä hygienia auttaa välttämään reinfecting itse. Pese kädet huolellisesti. Suihkussa päivittäin ja vaihtaa lakanat usein. Käytä kertakäyttöastiat auttaa leviämisen estämiseksi sairauden.