Miten lievittää päänsärkyä luonnollisesti

Esitetty hoidot voivat auttaa sinua lopettamaan päänsärkyä ennen kuin se alkaa. Lähes jokainen saa päänsärkyä jossain vaiheessa elämänsä aikana. Kolme päätyyppiä päänsärky ovat jännitteitä päänsärkyä, migreeniä ja klusterin päänsärkyä. Ymmärtämiseksi ja hoitamiseksi päänsärkyä luonnollisesti voi johtaa parempaan terveyteen tottumuksia. Asiat Tarvitset
Natural korjaustoimenpiteitä, jotka voivat tai ei ehkä tarvita.
Biopalaute, rentoutumista tekniikoita, jooga, meditaatio, hierontaa, aerobinen liikunta, kognitiivinen käyttäytymisen hoito, akupunktio, ravintolisät
Näytä Lisää Ohjeet
Miten lievittää päänsärkyä luonnollisesti
1

Kärsimys jännitteitä päänsärky on enemmän ongelmia kuin ongelma, joka sen aiheutti ensiksi. Jännitteitä päänsärky oireet alkavat tasaisesti puristimella, kuten kipua molemmin puolin pään ja /tai kaulan. Monta kertaa jännitteitä päänsärky johtuu kiristämällä lihaksia, jotka voivat aiheuttaa kipua. Jos sopimus lihaksia tarpeeksi kauan ja tarpeeksi kovaa, se aiheuttaa pain.Tension päänsärkyä vaikuttaa sekä miehiä että naisia. Stressi on tärkein laukaista jännitteitä päänsärky. Luontaistuotteet päänsärky ovat Biofeedback, rentoutumista tekniikoita, kuten jooga, meditaatio ja hierontaa. Muut luontaistuotteet tunnistetut ovat aerobinen liikunta, kognitiivinen käyttäytymisen hoito ja akupunktio.
2

kokeminen migreeni toisaalta on erilainen kipua. Kipu on yleensä sykkivä ja lokalisoitu toisella puolella päätä. Muita oireita ovat pahoinvointi tai ilman oksentelua ja valonarkuutta ja äänet. Jotkut ihmiset kokevat auroja. Auras voi sisältää värikkäitä tai vilkkuvia valoja, jotka liikkuvat koko alan vision.Understanding migreeni ei ole helppoa. Migreeni päänsärkyä ensisijaisesti naisia ​​ja se on yleensä aiheuttanut stressiä ja tietyissä elintarvikkeissa. Luontaistuotteet migreeni on Biofeedback, rentoutumista, uni ja melatoniinin täydentää. Välttäminen laukaista elintarvikkeet, akupunktio, ravintolisät ja yrtit ovat myös hyödyllistä lievittää päänsärkyä luonnollisesti.
3

Kivulias klusterin päänsärkyä ovat harvinaisia, vakavia ja ennen kaikkea vaivaa miehiä. Kipu yleensä paikallistaa noin yksi silmä, joka muuttuu punaiseksi ja vetistä. Normaalisti klusterin päänsärkyä kestää alle tunnin, mutta reoccurring.Smoking ja alkoholia voi laukaista päänsäryn yleensä miehiä. Luontaistuotteet klusterin päänsärky ovat melatoniinin ja ravintolisät.
4

Osallistuminen hoitoja voi vähentää päänsärkyä ja estäneet sitä, kumpi päänsärkyyn henkilö on. Nämä luonnolliset hoidot ovat syö hyvin tasapainoinen ruokavalio, riittävä uni, harjoittaa säännöllistä ja rentouttavaa liikuntaa ja ei antanut stressiä ottaa mielen ja lihasten. Vitamiineja, mineraaleja ja yrttejä edustavat toisen tason itsensä hoitoon, kun Biofeedback ja akupunktio tarjoaa edelleen nonpharmacologic keinoja lievittää päänsärkyä luonnollisesti.