Miten Boost itsetunto

Vauhtia yhden itsetuntoa on jotain, joka voi viedä aikaa. Meillä on taipumus maksimoida puutteita eikä maksimoida meidän hyviä ominaisuuksia. On olemassa useita tapoja auttaa lisäämään itsetuntoa. Käynnistä pieni ja rakentaa tiesi. Muista, joilla on terve itsetunto ei ole sama ylimielisyys. Ohjeet
Miten Boost itsetunto
1

Seis keskittyen negatiivisia ominaisuuksia. Jatkuvasti arvostellaan itse vaurioittaa itsetuntoa. Se on hyvä tunnistaa asioita haluat parantaa, mutta eivät maksimoimaan nämä asiat. Sen sijaan, tehdä suunnitelmia työtä parantaa niitä.
2

Opi kohteliaisuus itse. Tuo esiin positiivisia ominaisuuksia ja attribuutteja. Kirjoita lista asioita itsestäsi, että pidät, ja tehdä se kohta antaa itsellesi vähintään yksi kohteliaisuus päivässä. Kiittäen itse ei tee sinusta ylimielinen tai itserakas. On linjan välillä on luottavainen ja on omahyväinen. Omahyväisyyttä alkaa, kun alkaa ajatella ja toimia, jos olet parempi kuin muut.
3

Tule mukaan liikuntaa. Se auttaa parantamaan mielialaa, mikä puolestaan ​​voi auttaa kohottamaan itsetuntoa. Kun olet fyysisesti mukana toimintaa nautit, sinulla ei ole aikaa keskittyä asioihin, jotka osallistuvat oman huonon itsetunnon.
4

Mieti saavutuksia: asteikko, työpaikkoja, urheilukilpailuja tai muita asioita olet tehnyt, että olen tehnyt sinut ylpeä. Tiedä, että olet pystyy saavuttamaan mitä työtä kohti ja laittaa mielessä. Kun olet saavuttanut yhden tavoitteen, aseta toinen, niin että sinulla on aina jotain mitä odottaa ja pyrkiä.
5

Onko jotain tiedät olet hyvä. Olipa osallistumasta urheiluun, puutarhanhoito, videopelien pelaamiseen, siivous, nurmikon leikkuuta, piirtäminen, laulaminen tai muuta toimintaa, tehdä asioita olet hyvä auttaa istuttaa hyvää ylpeyttä ja saavutus. Pystyt keskittymään myönteisiä asioita elämässäsi sijaan negatiivit.
6

Vie aikaa rentoutua ja mietiskellä. Tämä auttaa tyhjentää mielen. Tee mitä haluat tehdä, jotta rentoutua ja eroon mieleen mitään negatiivisia ajatuksia tai huolia. Jokainen tarvitsee voidakseen kestää jonkin aikaa itselleen.