Kuinka parantua Heart jälkeen Heart Attack

On hyvä uutinen maailman terveys-ja perhehoito. Vaikka yli miljoona ihmistä kärsii sydänkohtauksia vuosittain, mukaan American Heart assosiaatiokomitealla, useammat ihmiset ovat elossa ja elpyy terveempiä valtion hyvinvointi. On huomattava kasvu tietoisuutta ja sydämen terveyttä elpyminen johtuu tutkimuksen ja koulutuksen toimenpiteitä. Tulokset osoittavat vaurioitunut sydämen lihakset voivat nuorentaa, voimistuu jälleen. Näitä tärkeitä vaiheita kuvaavat, miten parantua sydän sydänkohtauksen jälkeen. Asiat Tarvitset
kardiologi /Potilaan Strategia
Tietoisuus ravinnon ja liikunnan sydänterveyden
New Attitude stressistä ja painopisteet
Näytä lisää Ohjeet
Heal Your Life As You Heal Your Heart
1

Stick Program. Sydänlääkäriltäsi on oman tiimin. Lääkemääräykset hyvinvointi ja lääkitys auttaa vähentämään riskiä toisen iskun. Pidä kaikki seuranta tapaamisia sydänlääkäriltäsi. Seeing myönteisiä tuloksia validoi pyrkimyksiä parantaa sydämesi sydänkohtauksen jälkeen. Sydänlihas on vahvempi ja terveempiä. Olet valmis kokemaan paremman elämänlaadun ja syvempään hyvinvointiin.
2

Syö tapa terveemmän sydämen. Oikea ravinto auttaa elimistöä torjumaan sairauksia ja korjata itse luonnollisesti. Valitettavasti liian moni meistä ei ole aikaa tai haluja syödä 12 annosta vihanneksia päivässä tai 7 annosta hedelmiä. Lisäravinteen säännöllisten ruokavalion on tärkeää. Sydämen terveys artikkeleita, B-vitamiineja, niasiinia ja foolihappoa osoittautumassa ratkaiseva sydämen terveydenhuollon ja hyödyntämistä. Paitsi että sitoutuminen ravitsemus hyötyä sydän, mutta löydät oikea ravinto tuet kehon kykyä selviytyä stressistä.
3

Tutustu kuntosaleja, puistot tai vaihtoehtoisia liikunta palvelut lähellä. Mikään ei korvaa liikuntaan. Sydän on lihas, joka on käytettävä voidakseen toimia optimaalisesti. Kolmekymmentä-neljäkymmentä minuuttia päivässä tekee suurin ero, kun olet selvitetty käyttämisen ensisijainen lääkäri. On harjoitusohjelman kaikille, ei väliä mitä muoto polvet tai selkä voi olla tuumaa Your kardiologi voi suositella kouluttaja, joka voi turvallisesti opastaa harjoituksia, jossa oikea tapa käyttää aiheuttamatta liikaa stressiä tai vahingoittaa itseäsi.

4

tehdä hyvän elämän valintoja. Ravinto ja liikunta ovat erinomaisia ​​tapoja tehokkaasti hallita stressiä, mutta toipuminen sydänkohtaus kehottaa sinua arvioida uudelleen muita epäterveellisiä elementtejä elämässämme. Ole erityisen katsomaan konflikteja ja stressin aiheuttajia. Uhrata aikaa paranemista näillä alueilla elämäsi samoin. Heal elämäsi sinua parantua sydämesi.