Kuinka käyttää Probiootit Terveys

Probiootit ovat luonnollisia eläviä organismeja kehossa. On noin 500000 miljardia terve probiootit suolistossa ja joskus nämä "hyviä bakteereja" voi saada alakynnessä. Kun "huonoja" bakteereja valtaa, monia terveysongelmia voivat aiheuttaa. Näin ollen on tärkeää pitää "suolistoflooran" tasapainossa. Asiat Tarvitset
Hyvä laatu probiootit
Näytä lisää Ohjeet
tehdä tutkimusta
1

tehdä tutkimusta. On olemassa monia erilaisia ​​kantoja probioottien valita. Löytää joka sisältää eniten bakteeria per kapseli ja kaikkein kantoja.
2

Research lisää. Se oli aikoinaan ajatellut, että probioottien oli säilyttää jääkaapissa, jotta niiden tehokkuuden säilyttämiseksi. Tämä voi olla tai ei olla totta riippuen pinnoitteen käytetään tuotannossa kapselin. Jälleen tehdä tutkimusta.
3

Aloita ottamalla yksi kapseli aamulla ja yksi illalla. On erityisen tärkeää ottaa probiootit, jos parhaillaan käytät tai olet äskettäin antibiootteja. Antibiootit tappavat "huonoja juttuja", mutta ne myös poistaa hyvä kasviston elimistö tarvitsee säilyttää optimaalisen terveyden.
4

Kokemus bensaa tai turvotus seurauksena mitä kutsutaan "kuolla". Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että "hyviä" bakteereja on nyt outnumbering "huonoja" bakteereja ja elimistö voi reagoida, että turvotus tai kaasua.
5

kokeilla eri kantoja, ja erilaisia ​​annoksia löytää mitä on oikea sinulle.