Miten välttää Summer vilustuminen

vilustuminen ja poskionteloiden tukkoisuus voi tuntua talven asia, mutta useammin kuin ei, ihmiset yleensä saada kylmää kesällä. Älä anna kesän vilustuminen pilata mitään rentoutumista tai loma-aikaa tekemällä asioita etukäteen estämään heitä. Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​ohjeita, voit auttaa välttää kiinni kesällä kylmä. Ohjeet
1

ostaa pullon mustaa tai vihreää teetä. Useammin juot tätä tee, enemmän proteiineja autat voitto taistella bakteereita, jotka voivat aiheuttaa kesällä kylmä. Kiva vihreä tee on virkistävää kuumana kesäpäivänä samoin.
2

Relax. Yksinkertainen rentoutumista alentaa stressiä tasolla ja auttaa välttämään kesällä vilustuminen, kun olet stressaantunut, kehosi on alttiimpi avulla viruksia tartuttaa immuunijärjestelmää. Ota pitkä viikonloppu, viettää päivä riippumatossa, tai tehdä mitä sinun täytyy rentoutua ja torjua kesällä kylmä.
3

Cut kesän kylmä riskiä yli 75% by ottaen pari päiväunet joka viikko. Tämä ei tarkoita sinun pitäisi olla nukkumassa, kunnes viisitoista jokapäiväistä, mutta 30 minuutin 1 tunnin torkut auttaa rakentamaan vasta-aineita ja voidaan laskea mukaan rentoutumista tekijä samoin.
4

Eat oranssi. Appelsiinit maistua hyvältä ja ovat hyvin yleistä terveydentilaa, mutta niissä on myös bioflavonoideja jotka estävät bakteerien leviämisen ja siksi alhaisempi kesän vilustuminen. Syö viisikymmentäseitsemän yli kolme viikossa auttaa välttämään kesällä vilustuminen lähes kaikki yhdessä.
5

päästä pois auringosta. Istuu ilmastoidussa huoneessa liian kauan sotkea sieraimet ja antaa avoin portti viruksia ja sinus ongelmia nenässä. Ottaa viisitoista minuuttia puolen tunnin irtautumaan ilmastointi aina silloin tällöin saada raitista ilmaa.
6

Käytä suuvedet tai kurlata vedellä. Tämä voi päästä eroon sukusolujen, jotka istuvat suussa ja nielussa. Pidä suusi ja kehon puhdas ja terve, jotta voit nauttia kesän.