Miten pitää Umpieritysjärjestelmä terve

hormonitoimintaa järjestelmä on hyvin tärkeä osa kehon terveyteen. Se on suoraan vastuussa hormonin erittymistä. Prosessit, kuten murrosikä ei ole mahdollista ilman sitä! Ei hyvää huolta hormonitoimintaa järjestelmä voi johtaa monia terveysongelmia, kuten diabetes (haiman sairaus) ja hypertyreoosi (kilpirauhasen). Reading tämä artikkeli opettaa sinulle, miten pitää hormonitoimintaa järjestelmän terve. Ohjeet
1

Pidä pienet hormonitoimintaa tautien hallinnassa. Jotkut ihmiset anna pienten tai hallittavissa sairauksien hormonitoimintaa jäädä hoitamatta. Nämä sairaudet voivat kehittyä jotain paljon suurempaa hoitamattomana tai huomaamatta. Diabetes on kiinnitetty huomiota päivittäin. On suositeltavaa, että otat erityinen merkintä ja varotoimenpiteenä hormonaalisia häiriöitä.
2

Tunne suvussa. Tieto suvussa on tehokas työkalu on. Se on erityisen hyödyllinen, kun saat omaan elämäntilanteeseensa. Monet hormonaaliset häiriöt kehittyä yli kaksikymmentä paitsi tyypin I diabetes. Tietäen teidän suvussa avulla voit oppia varotoimia, ja voit usein estää umpierityshäiriötä kautta elintapojen muutoksia.
3

Syö terveellisesti. On aina erittäin tärkeää syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota joka ikinen päivä. Ei syö terveellistä voi johtaa tyypin II diabetesta (hormonitoiminnan häiriö), ja tyypin II diabetes voi myöhemmin johtaa sokeuteen ja munuaisten vajaatoiminta (vakava hormonitoiminnan häiriö). On suositeltavaa, että puhut lääkärille, jos tarvitset apua kehittää ja pysyä terveellistä ruokavaliota.
4

Minimoi stressiä elämässäsi. Ottaa paljon stressiä elämässäsi voi aiheuttaa ylituotantoa hormoneja. Tämä voi johtaa vika tai toimintahäiriö monia umpierityselinten. On suositeltavaa, että saat paljon liikuntaa. Salli kuudesta kahdeksaan tuntia unta per yö, jotta voidaan vähentää stressiä ja pitää hormonien tasapainoista.
5

Pidä yhteyttä lääkäriin. Sinun tulisi erityisesti pitää tiivistä yhteyttä endokrinologian jos pidätte itseänne suuri riski diabetekseen ja muihin sairauksiin. Sinun endokrinologian voivat testata, auttaa arvioimaan häiriöt olet alttiimpia ja auttaa sinua pitämään mahdollisuutesi saada nämä häiriöt alhainen. Kysy lääkäri noin asian hormonitoimintaa asiantuntija, jos sinusta tuntuu, olet tarvitsevat yhden.