Miten pitää jalat nukahtamisvaikeuksia

Kun jalat nukahtaa saatat menettää tunne jaloissa, he saattavat tuntea raskas, tai voit saada tunne "pistelyä". Syystä, että jalat nukahtaa yleensä koska olet pakattu hermoja. Hermot lähettää viestejä edestakaisin aivomme meidän ruumiinosia. Kun hermot ovat pakattuja viestejä ei pääse läpi. Ohjeet
1

vähentävät painetta kehon osiin, joita squished tai pakattu pitämään jalat nukahtamisvaikeuksia. Vältä istuu jalat ja rajan jalat, koska molemmat kannat puristaa hermoja.
2

Muuta tehtävissä usein jos istuu pitkään aikaan. Vaihdat istuma-asento mahdollistaa pakattu hermot palautua ennen nukahtamista tunne tapahtuu.
3

Nouse ylös ja liikkua tunnin välein tai niin jos istuu tai muuttamisesta pitkään. Paitsi että tämä vähentävät painetta pakattu hermoja, mutta se saa veren virtaavan ja parantaa verenkiertoa teidän raajoihin auttaa pitämään ne hereillä.
4

Hieronta jalat, jos ne alkavat tuntea kihelmöintiä tai ahdas. Joskus ennen kuin tunnet todella nukahtaa saat vihjeen, että se tapahtuu. Muuttumisesta ja hierovat jalat auttaa estämään heitä nukahtamisvaikeuksia.
5

Löysää nauhat kengät, jos ne on sidottu liian tiukka. Tiukka kengät voi myös aiheuttaa puristus hermosolujen jalat ja aiheuttaa heille nukahtaa.