Raskaus: aamupahoinvointia Relief

aamupahoinvointi raskauden aikana voi iskeä milloin tahansa päivällä tai yöllä. Joidenkin naisten aamupahoinvointia sisältää vain pahoinvointia, kun taas toiset, oksentelu on osa rutiinia. Aamupahoinvointia on yleisin raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, vaikka jotkut raskaana olevat naiset kokevat sen koko raskauden. On olemassa useita tapoja lievittää aamupahoinvointi, mukaan Mayo Clinic. Vältä voimakkaita hajuja

Erityisesti raskauden alkuvaiheessa, raskaana olevan naisen hajuaisti kasvaa. Tämä lisääntynyt herkkyys voi tehdä mitään hajua yhtäkkiä kuvottavaa. Combat pahoinvointi välttämällä nämä voimakkaat hajut. Myös olla tietoinen siitä, että hajuja ei luonut reaktio ennen raskautta voi helposti aiheuttaa yhden raskauden aikana.
Vältä tyhjään vatsaan

Aina pitää jotain vatsassa. Syödä keksejä ennen sängystä aamulla. Päivän aloittaminen jotain vatsassa voi auttaa loitolla pahoinvointia ensimmäinen asia aamulla. Monet naiset myös saada esiin toistuvasti yöllä mennä vessaan. Tämä voi myös olla hyvä aika olla muutama keksejä pitää vatsasi saamasta liian tyhjä.
Eat Bland Diet

Älä syö rasvaista ja rasvaisia ​​ruokia, että helposti voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. Välttämällä näitä elintarvikkeita ja kiinni mitäänsanomaton ruokavaliota, se voi olla helpompi välttää oireita aamupahoinvointi. Mausteinen elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa reaktion. Kuten voimakasta hajua, pitää mielessä elintarvikkeita söit ilman ongelmia ennen raskautta voi yhtäkkiä aiheuttaa aamupahoinvointia raskauden aikana.
Käytä Akupainanta

Osta akupainanta ranne bändi apteekista. Nämä bändit tyypillisesti käytetään matkapahoinvointiin, mutta jotkut raskaana olevat naiset, ne myös poistaa oireita aamupahoinvointi. Yllään acupressure bändi voi olla yksinkertainen ja edullinen tapa saada helpotusta.
Hakeudu lääkärin hoitoa
p Jos aamupahoinvointia on niin vakava, että voit olla laihdutus ja pysty pitää alas mitään ruokaa tai nestettä, ota yhteyttä lääkäriin. Jotkut naiset, jotka elävät äärimmäisessä aamupahoinvointia tulee lääkärin hoitoa varmistamaan hänen ja hänen lapsen terveyden. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä helpotusta. Älä itsehoitoa joko reseptiä tai over-the-counter lääkkeitä ilman erityisiä suosituksia lääkäriltäsi.