Miten selviytyä muistin menetys raskauden aikana

Monet naiset tuntevat enemmän huonomuistinen raskauden aikana ja tämä pätee erityisesti raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Aikana kolmannen raskauskolmanneksen, saatat olla tunne hukkua. Tämä vaikeuttaa yleensä univaikeudet. Muistin menetys voi olla turhauttavaa ja jopa vähän pelottavaa ajoittain. Tässä muutamia vinkkejä selviytyä muistin menetys ja unohdusta raskauden aikana. Asiat Tarvitset
Kalanterit
kalenterini
Notebook
Näytä lisää Ohjeet
1

Järjestäydy. Tehdä luettelot, käytä kalenterini tai tehdä pieni muistikirja kanssasi. Epäilemättä aina laittaa auton avaimet samassa paikassa. Et ehkä ole ollut tehdä näitä asioita ennen, mutta saatat löytää niitä tarpeen raskauden aikana.
2

Yksinkertaista elämääsi. Ottaa rennosti ja laittaa pois tehtäviä, jotka voi odottaa. Korostaa itseäsi yli asioita, kuten siivous ulos kaapista tai järjestämässä olohuoneessa voi tehdä unohduksen pahempi. Tämä ei myöskään ole aikaa työskennellä 60 tuntia viikossa ja myös suuriin illallisiin.
3

Muistuta itsellesi, että hajamielisyys on normaali osa raskauden. Älä ole liian ankara itsellesi, jos unohdat pieniä urakka tai tehtävän.
4

Pyydä toisilta apua. Jos sinulla on tunne ylityöllistettyjä tai loppuun, se on OK. Pyydä äitisi auttaa sinua ostaa vauvan kohteita. Pyydä naapuri ottaa vanhempi lapsi jalkapallo käytännössä. Ystävät ja perhe ovat mielellään ulos raskauden aikana.