Miten helpottaa Heart Burn raskauden aikana

Raskaus on jännittävää aikaa naisen elämässä - mutta se on myös tehnyt epämukavuutta. Yksi yleisimmistä valituksia raskauden on närästys. Vaikka on olemassa lääkkeitä, jotka voivat auttaa torjumaan tämä sivuvaikutus odottaa, kokeile näitä vinkkejä samoin. Ohjeet
1

välttäminen mausteinen, hapan tai garlicy elintarvikkeita ei päästä eroon närästys kokonaan, mutta se auttaa lievittää. Närästys raskauden aikana aiheuttaa tyypillisesti toiminnallisia muutoksia naisen elimistöön, koska kasvua vauva. Koska vauva kasvaa ja se asettaa paineita sisäisesti vatsa ja usein mahan sisällön (mukaan lukien vatsa hapot) on nostanut esofagukseen aiheuttaa epämiellyttäviä polttaa. Koska se ei ole ruokaa itsessään aiheuttaa kirvelyä, odottava äiti voi kokea närästystä lasillinen vettä tai maapähkinävoi ja hyytelöä sandwich - ole tyypillinen syyllisiä aiheuttaa närästystä henkilö, joka ei ole raskaana.

2

Syö pieniä ruokamääriä. Koska siellä on niin paljon painetta vatsan ja loput ruoansulatuskanavan kappaleen kasvava vauva raskauden aikana, äidit saattavat haluta luopua suuria aterioita ja syödä pienempiä annoksia useammin. Paitsi että tämä tasoittaa verensokerin ja energian tasoilla, se auttaa myös vatsan tulemasta liian täynnä. Tämä pienempi määrä ruokaa on vähemmän todennäköisesti nostanut esofagukseen ja aiheuttaa närästystä.
3

nokoset, lepää ja laittamalla jalat ylös kun voit on tärkeää. Lievittää närästystä, yritä välttää makuulla heti syömisen jälkeen. Kun äiti makaamaan, aiheuttamasta paineesta vauva mahassa ja ruokatorven kasvaa, mikä aiheuttaa lisää vaikeuksia närästys. Jos makuulla syömisen jälkeen ei voida välttää, niin pönkittää äiti ylös 45 asteen kulmassa lievittää joitakin närästys-asiakkuutta painetta.
4

Käytä lääkkeitä. Koska närästys raskauden aikana on aiheuttanut paineita kasvava vauva, se voi olla hyvin vaikea hoitaa, kunnes vauva on syntynyt. Jos välttää hapan, mausteinen, garlicy elintarvikkeet, syö pienempiä aterioita ja välttää makuulla syötyään eivät riitä, kysy terveydenhuollon tarjoaja mitä lääkkeitä voi työskennellä sinulle. On monia turvallisia valintoja, jotka voivat auttaa, joten älä epäröi kysyä.