Tietoja pohjapinta ruumiinlämpö

Monet naiset huomaavat, että seuranta niiden pohjapinta ruumiinlämpö voi auttaa heitä tulla raskaaksi nopeammin määrittämällä kaikkein hedelmällistä päivää. Mutta mistä tiedät mitä etsiä? Lue oppia lisää pohjapinta ruumiinlämpö ja raskaus. Tunnistaminen

pohjapinta ruumiinlämpö, ​​tai BBT, on kehon alin lämpötila päivä. Koska ytimen lämpötila nousee heti Sekoita loput, BBT pitäisi mitata aamulla, ennen kuin saat sängystä. Tarvitset erityistä lämpömittari mitata pohjapinta ruumiinlämpö. Useimmat lämpömittarit vain lukea lämpötila yhden desimaalin tarkkuudella, mutta pohjapinta lämpömittari yleensä mennä kaksi.
Merkitys

BBT kertoo enemmän kuin tavallinen lämpötilan mittaus . Hienovarainen vaihtelut oman pohjapinta lämpötila voi kertoa missä olet kuukautiskiertoa. Monet naiset käyttävät tätä menetelmää määrittää, milloin he ovat ovulaation, ja onko hän raskaana. Muutaman kuukauden ottaen päivittäin BBT mittauksia, voit määrittää kaikkein hedelmällistä päivää.
Aikataulu

Kuten monet naiset, kuukautiskierron saa kestää 28 päivää pitkä joka kuukausi. Käyttämällä BBT kaavion avulla voit selvittää, mitä sykli päivä ovulaatio, ja kun odottaa seuraavan kauden. Aloita otat lämpötila ensimmäinen asia aamulla 1. päivänä oman ajan. Kunnes ovulaatio, BBT saisi vaihdella enemmän kuin muutama kymmenystä tutkinnon tämän numeron. Kun lämpötila piikkejä, se on puoli määrin koko tutkinnon korkeampi kuin lähtötilanteessa. BBT tulisi pysyä lähellä tämän uuden numeron seuraavien 14 päivän aikana. Poikkeuksen muodostavat jos Luteaalivaiheen tai aikataulua välillä ovulaation ja kuukautisten, ei ole tavallista 14 päivää pitkä, tai jos olet raskaana. Kun lämpötila laskee takaisin lähtötilanteessa, voit aloittaa seuraavan jakson, ja voi alkaa seurata ensi kuun BBTs.
Warning

Tracking BBT on vain yksi monia tapoja ennustaa hedelmällisen kertaa. Usein Mennessä lämpötila osoittaa, että olet ovulated, olet jo jäänyt irti hedelmällistä päivää. Lisäksi jos jaksoa tai keltarauhasvaiheen pituus vaihtelee kuukaudesta toiseen, seuranta BBT ei ehkä riitä määrittämään, milloin mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi ovat suurimmat. Toisaalta, jos käytät BBT kartoitus kuin ehkäisymenetelmä, et voi tietää olet hedelmällistä aikaa muutaman päivän, jonka aikana voi tulla raskaaksi.
Huomioita

pitää kirjaa pohjapinta ruumiinlämpö on hyvä tapa selvittää, mitä on tekeillä kuukautiskiertoon, se ei ehkä riitä. BBTs parhaiten yhdistää muuhun hedelmällisyyden ennustaminen, kuten kohdunkaulan liman koostumuksen tai ovulaation ennustaminen sarjat. Useamman kuin yhden lähestymistapa määrittää hedelmälliset päivät voivat auttaa sinua tulla raskaaksi nopeammin kuin käyttämällä BBT yksin.