Aamupahoinvointia korjaustoimenpiteitä

aamupahoinvointi voi alkaa jo neljäs raskausviikkoa ja voi jatkua koko ensimmäisen kolmanneksen aikana, joskus jopa pidempään. Aamupahoinvointia voi olla väsymys, pahoinvointi, oksentelu ja teroitettu hajuaisti. Aamupahoinvointia voi vaikuttaa jokapäiväiseen toimintaan ja vähentää raskaana äidin tunnetta hyvinvointiin. Onneksi on olemassa monia tapoja äidit-to-be selviytyä aamupahoinvointi ja nauttia noina kuukauden aikana. Tunnistaminen

aamupahoinvointi on tunnistaa helposti väsymys ja queasiness raskauden alkuvaiheessa. Raskaana äidit saattavat tuntea pahoinvointia, kun herää aamulla, joka voi joskus kestää koko päivän. Monet odottavat äidit kokevat lisääntynyt hajuaisti ja jotkut hajut jopa aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. Lisääntynyt väsymys on toinen yhteinen valitus alkuvuoden aikana, sekä tihentynyt virtsaamistarve, päänsärkyä ja rintojen arkuus.
Vaikutukset

alussa iloista raskauden voi heikentää jonkin verran, kun aamupahoinvointia oireita alkaa esiintyä. Jos olet raskaana ensimmäistä kertaa, saatat tuntea huolissaan siitä, miten selviytyä aamupahoinvointi ja kuinka kauan se kestää. Uupumus tuntuu voisi estää sinua yhtä tuottavaa kuin ennen raskaaksi itse. Älä huoli. Vaikka aamupahoinvointia voi hidasta sinua ensimmäisen raskauskolmanneksen raskauden, useimmat äidit-to-be tunne paljon paremmin neljännen kuukauden. Jotkut jopa raportoida lisääntynyt tunne energiaa ja hyvinvointia. Kuitenkin odottaa aamupahoinvointia loppuun voi olla turhauttavaa. Onneksi on olemassa keinoja vähentää vaikutuksia aamupahoinvointia.
Ennaltaehkäisy /Solution

Suurimman osan ajasta aamupahoinvointia oireita voidaan pienentää tai lieventää käyttämällä luontaistuotteet. Kokeilla erilaisia ​​asioita, kunnes opit, mikä toimii sinulle. Jos kärsit pahoinvointia tai oksentelua, kokeile pitää jemma sooda keksejä sinua aina. Syö muutama oikea, kun heräät aamulla ja napostella joitakin koko päivän. Älä anna vatsasi saada tyhjä. Kuivaa paahtoleipää toimii myös. Inkivääri on toinen lääke aamupahoinvointia. Voisit kokeilla siemaillen inkivääri teetä auttaa pahoinvointia tai piparminttua voi myös auttaa. Kokeile imevät piparminttu-maustettu karkkia tai hedelmänmakuisten Hard Candy, tai voit käyttää piparmintun eteerisiä öljyjä. On jopa tikkareita, jotka on tehty nimenomaan auttaa aamupahoinvointi. Akupainanta bändit kuluneet noin ranteet voi olla toinen aamupahoinvointia korjaamiseksi.
Huomioita
p Jos sinulla on aamupahoinvointi ja perinteisiä kotiin korjaustoimenpiteitä eivät auta, saatat tarvitsevat enemmän B6-vitamiinia omaan ruokavalioon. B6-vitamiini on todettu auttavan aamupahoinvointi oireita. Monet elintarvikkeet, kuten täysjyvätuotteita, palkokasveja, siemeniä ja pähkinöitä sisältävät B6-vitamiinia. Teidän terveydenhuollon tarjoaja voi suositella B6-vitamiinin täydentää voit ottaa.
Expert Insight

Joillekin naisille, pahoinvointi ja oksentelu jatkuu, vaikka yrittää luontaistuotteet . Keskustele terveydenhuollon tarjoaja muita vaihtoehtoja. Lääkäri voi määrätä lääkitystä, jos pahoinvointi on vakava. Jos et ole pystynyt pitämään alas ruokaa tai vettä 24 tunnin ajan, ota terveydenhuollon tarjoaja heti. Saatat olla kokemassa vakava sairaus nimeltä hyperemesis raskausaikana, jotka voivat vaikuttaa terveyteen äidin ja vauvan. Mukaan National Institute of Health, sinun täytyy soittaa lääkärille, jos oksentelu jatkuu yli neljännen raskauskuukauden, menetät yli 2 kiloa, oksentelua esiintyy enemmän kuin 3 kertaa päivässä ja ota terveydenhuollon tarjoaja heti, jos oksentaa verta tai materiaalia, joka näyttää kahvinporot.