Kuinka valmistautua Winter raskauden aikana

Talvi voi olla haastavaa aikaa kaikille. Käsittelevät kaikki lumi ja sade, pitää henkiä ylös huolimatta harmaa sää, ja yksinkertaisesti saada paikasta toiseen voi olla vaikeaa. Niille, jotka ovat raskaana talvella, on olemassa muutamia erityisiä näkökohtia käsitellä talvisää ja muutoksia. Ohjeet
1

Mieti käyttää rutiininomaisesti. Jos olet parhaillaan päivittäin kävelee ulkopuolella (hyvä sinulle) tai matkustaa kuntosalilla säännöllisesti, sinun tulee olla vaihtoehtoinen suunnitelma päivinä, kun se on liian kylmä saada ulkopuolella tai liian vaarallista päästä teillä . Jos aiot jatkossakin tehdä ulkona kävelee, kun on kylmä, varmista, että saat sopivan vaihteen pitää itsesi turvassa: hyvä, lämpimiä vaatteita, että voit pukeutua kerroksittain, kuten pipon, kuulosuojaimia, käsineet, huivi ja kestävä kengät erittäin hyvä traction.For päiviä, jolloin saatat olla juuttunut tai jumissa kotona, suunnittelua eteenpäin tekee kaikki ero. Osta muutama raskauden treenata DVD että voit pop soittimeen niin joudut jotain uutta tekemistä teidän käyttää rutiininomaisesti kotona. Tai ostaa joukko valon painoja, kuminauhaa, käyttää pallo, tai muun kannettavan laitteen ja tutkia rutiininomaisesti käyttää näitä kodin-harjoitus päivää. Tietenkin, jos sinulla on juoksumatto, voit saada sydän tehdä niin.
2

Stock ylös terveellinen, olennaista elintarvikkeita. Et halua ajaa ulos ravitsevaa ruokaa, koska ruokakaupat ovat kiinni, tiet eivät ole turvallisia, tai yksinkertaisesti ei huvita uhmaten talvi tehdä ruokaa aikavälillä. Joten suunnitella tulevaisuutta ja saada nonperishable kohdetta, joka kantaa läpi talven päivää. Yritä pitää tasapaino hiilihydraatteja ja proteiineja, joten elimistö saa tarvitsemaansa ravintoa, ja ohjata pois korkean sokerin eriä. Purkitettu keittoa, täysjyväviljaa keksejä ja maapähkinävoita, pakasteaterioita ja pakastetut kalat ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja.
3

Osta hyvä turkki, joka on paksu ja kestävä. Varmista, että se sopii raskaana kehon. Tämä saattaa olla suurin talvella investointi, mutta se on sen arvoista. Ostoksia äitiys tallentaa, jos haluat, löytää takki, joka mahtuu vatsasi ilman ylivoimainen kädet ja ylävartalo. Hanki talvikengät, jotka ovat erittäin hyvä veto, samoin. On paljon helpompi menettää tasapainon, kun olet raskaana vatsa ennen sinua, niin saat kaikki apua voit saada oman jalkineet.
4

saada auton valmis talvella. Onko se tarkastetaan. Saada kaikki tarvittavat pienet korjaukset tehdään. Varmista, että akku on hyvässä kunnossa. Tarkista ja /tai vaihda öljy ja täyttää pakkasnestettä ja ikkunoiden pesu ratkaisu astioita. Tarkasta ilmanpaine renkaissa, ja varmista, että sinulla on vararengas tarvittavat välineet renkaan vaihtaminen (sekä toimiva joukko jumpperi kaapelit) jossain autossa.
5

Plan hätätilanteita varten, varsinkin jos eräpäivä talvisin. Esimerkiksi, jos aloitat menee työ kun on paksu jää ja /tai lunta, miten saat sairaalaan? Sen ei tarvitse olla hätä, jos aiot eteenpäin, teillä on naapuri tai ystävä neliveto ajoneuvon tai voi sairaalaan tulla hakemaan sinut ja kuljettaa sinut? Perehdy vaihtoehtoja, soittaa muutamia ystäviä kuin back-ups, ja kirjoita pelastussuunnitelma. Mahdollisuudet ovat sinun ei tarvitse käyttää sitä, mutta on mukava tietää olet valmis kaiken varalta.
6

Stock up vauvan tarpeet aikaisin, jos eräpäivä talvisin. Et ehkä voi mennä ajaa viime hetken vauvan valmistelu asioilla, joten hyvä, yksityiskohtainen lista kaikesta mitä tarvitset päiväkoti ja joko tehdä ostoksia kaupungilla, kun sää on vielä oikeudenmukainen tai tehdä ostoksia verkossa ja kohteita toimitetaan sinulle.
7

karkottaa kevääseen. Harmaita päivän talvi voi olla masentavaa kaikille, ja raskaus on erityisen emotionaalinen aikaa hormonaaliset muutokset ja yleinen epävarmuus. Aseta kahvia päivät ystävien kanssa. Onko tyttöystävä yli katsomaan poikasen elokuviin, syödä popcornia, ja tehdä manikyyri yhdessä. Tee ison potin keittoa ja kutsua naapurit ohi nopeasti illallinen. Suunnittele romanttinen at-home tasalla miehesi. Kirjoittaa kirjeitä pitkän matkan ystäviä ja perheenjäseniä. Alkaa työstää näitä digitaalisia valokuvia, vauvan peitto haluat neuloa, tai jokin erityinen projekti, joka on juuri odottanut sinua. Enemmän keskittynyt olet ihmisiä ympärilläsi ja hauskoja projekteja ja työskennellä olet menossa, vähemmän kaamosrasitus päästä sinua.