Miten estää peräpukamat

Peräpukamat ovat laajentuneet laskimot, jotka kehittävät alemman peräsuolen alueella. Peräpukamat voi kehittää sisälle peräsuoleen, se kutsuu sisäiset peräpukamat. Sisäiset peräpukamat yleensä pysyvät pieninä ja mene pois lähipäivinä. Sisäiset peräpukamat voi aiheuttaa verenvuotoa suolen. Kirkas valo verta oman vessapaperia, kun pyyhit peräaukko on yleisin oire sisäiset peräpukamat. Jos peräpukamat ovat suuria, se voi työntyä peräaukon ympärillä. Näet kiinteä tai turvoksissa kudosten peräaukon ympärillä avaamista, se kutsuu ulkoisia peräpukamia. Ulkoiset peräpukamat voi olla tuskallista, epämiellyttävä ja aiheuttaa kutinaa tai polttavaa tunnetta. Ohjeet
1

aiheuttaa peräpukamat? Peräpukamat esiintyä sekä miehillä että naisilla, se yleistyy ihmiset vanhenevat ja tappio lihaksen tone.Pregnancy, lihavuus ja ummetus voi edistää peräpukamat. Liikaa painetta peräsuolen laskimot voi johtaa peräpukamia.
2

Voit käyttää tiskin lääkitys lopettaa kipua ja kutistua turvoksissa kudosta. Hemorrhoidal kermaa tai voide voi lievittää ulkoisten epämukavuutta, suojaa tulehtuneita kudosta, ja rauhoittavat kirvelyä ja kutinaa. Voit käyttää sitä yöllä tai jokaisen suolen, soveltamalla kerma paikallisesti teennäinen. Lue ja noudata suuntaan lääkitys putki tai laatikko.
3

Juo paljon vettä voi estää kuivumista ja ummetusta, juo tarpeeksi nestettä voi vähentää kuiva ulosteet ja helpompi siirtää jakkara . Voit ottaa ulosteet huuhteluaine samoin, jos sinulla on ummetus.
4

Terve dietEat paljon terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia, syödä liikaa eläinrasvaa tai transrasvojen. Lisätä kuidun saanti voi auttaa välttämään ummetusta. Syö ruokia runsaasti E-vitamiinia, C-vitamiinia ja omega-3 rasvahappoja.
5

ExercisePeople että liikuntaa säännöllisesti, harvoin kehittää peräpukamia. Kävely, juoksu, jooga ja muut kevyet liikunta voivat auttaa estämään peräpukamia. Älä nosta raskaita tuote hankalassa asemassa, se voi aiheuttaa liikaa paineita kehon alaosan, mikä voi osaltaan peräpukamia.