Miten estää raskauden Sairaus

aamupahoinvointi on yksi paljastavia oireita raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. On myös mahdollista kokea aamupahoinvointia läpi koko raskauden. Joskus vähän muutoksia teidän ruokavalio voi auttaa ehkäisemään sairautta. Ohjeet
estäminen aamupahoinvointia
1

syödä usein, mutta pieniä aterioita säännöllisin väliajoin koko päivän. Tämä estää mahassa tuntuu liian tyhjä, mikä on suurin syy aamupahoinvointi. Syöminen ennen olet nälkäisenä voi vähentää tyhjään vatsaan tunne ja vähentää tunne pahoinvointia.
2

syödä tukevan välipalan ennen nukkumaan menoa yöllä. Tämä vähentää mahdollisuuksia tuntuu erittäin nälkäinen aamulla kun heräät.
3

Snack keksejä tai sitruunan päänsä jos tuntuu että olet tulossa sairaaksi. He myös tekevät raskauden ponnahtaa, joiden sanotaan vähentää aamupahoinvointia.
4

ostaa meri-yhtye, jota käytetään ihmisten matkapahoinvointiin ja seasickness veneissä tai matkat autolla.
Halvat 5

Vältä ruokaa, joka tekee sinut sairaaksi syötyään. Näitä voivat olla rasvaisia ​​ruokia tai elintarvikkeita, jotka ovat voimakas haju, kuten valkosipulia tai sipulia.
6

Kysy terveydenhuollon tarjoaja nähdä, jos voisitte vaihtaa synnytystä vitamiineja. Monet naiset uskovat, että siirtyminen lasten vitamiinit eivät ole yhtä ankara mahan ja siten estää aamupahoinvointi.
7

Juo runsaasti vettä. Jos olet kuivattu, voit lisätä todennäköisyyttä pahoinvointi ja pahoinvointia.
8

Puhdista suusi jälkeen oksentelu. Joskus vain haju tai maku oksennusta voi johtaa sinut oksentaa uudelleen. Hampaiden harjauksen tai huuhtelemalla suusi voi vähentää tätä.