Miten estää Spider laskimot raskauden aikana

Useimmat naiset kokevat jonkinlaista muutosta ulkonäköä ihoaan, kun he raskaana. Jotkut ovat melko pieniä virheitä, kuten kasvu näppylöitä tai muutos laikkuja pigmentti, kun taas toiset kokevat enemmän rajuja muutoksia ulkonäköä iho, kuten muodostumista venyttää markkaa ja suonikohjuja. Muodostumisen estämiseksi hämähäkki laskimot raskauden aikana, on olemassa muutamia asioita nainen voi tehdä, tässä esitetyt. Asiat Tarvitset
liikuntasuunnitelma
C-vitamiini
Tasapainoinen ruokavalio
Näytä lisää Ohjeet
1

Älä pysyä jalat pitkäksi aikaa päivän aikana. Tämä voi estää muodostumista suonikohjuja (sekä suonikohjuja).
2

Sit jalat rekennettiin ja eivät ylitä jalat. Haluat varmistaa verenkiertoa pysyy mahdollisimman normaalina raskauden aikana. Pitämällä jalat koholla ja uncrossed, verenkiertoa tulisi olla yhdenmukaisia.
3

Aloita harjoitus. Kun olet raskaana, varmista aloittaa harjoittelu, ei vain terveydelle, mutta vähentää mahdollisuuksia hämähäkki suonet (sekä suonikohjuja). Kävely on paras vaihtoehto raskauden aikana, se tulee pitää sydäntäsi ja veressä kiertävän.
4

ylläpitää terveellistä painoa. Vaikka sinun lihoa kun olet raskaana, se ei todellakaan pitäisi olla liikaa. Tämä aiheetonta paino voi lisätä mahdollisuus kehittämisessä hämähäkki suonissa. Keskustele lääkärisi on sopiva määrä painonnousu sinun pitäisi odottaa.
5

lisätä C-vitamiinia omaan ruokavalioon. C-vitamiini ylläpitää elastisuutta verisuonia, joka pitää veren liikkeellä asianmukaisesti ja vähentää muodostumista suonikohjuja.
6

Flex nilkkaa. Ajoittain taipumista nilkat voi edistää veren virtausta jalat, siis vähentää mahdollisuuksia suonikohjuja.
7

Pidä jalat viileänä. Tämä voi kuulostaa oudolta, mutta pitämällä jalat viileänä, suonet ei ilmene turvotus (tai ainakin rajoitettu määrä). Turvotus voi aiheuttaa veren allas, joka voi johtaa siihen, että muodostumista suonikohjuja.