Raskaus ja faktoja stressi

Elämä voi olla stressaavaa ajoittain kaikille, työ, koulu, lapset, talouden ja traagiset tapahtumat voivat kaikki aiheuttaa stressiä ja ahdistusta. Raskaana oleville naisille, nämä arjen stressi-induktoreita yhdistettynä emotionaalisia ja fyysisiä haasteita raskauden, tehdä nämä 9 kuukautta vaikeaa ja saattaa jopa aiheuttaa komplikaatioita. Jos olet raskaana tai suunnittelet, sinun pitäisi olla tietoinen stressin vaikutuksia raskauteen ja miten hallita sitä tänä tärkeä kertaa elämässäsi. Stressi ja Raskaus

Ottaa vauva on siunaus olla varma, mutta ei väliä mitä tapahtuu elämässäsi aikaan, vaikka mutkaton raskaus voi olla stressaavaa. Välillä hormonaaliset vaihtelut, muutokset ulkonäköä, mielialan vaihtelut, kipu ja epämukavuus, raskaus voi olla vuoristorata fyysisen ja emotionaalisia haasteita. Lisää, että arjen stressiltä ja ehkä jopa traaginen olosuhteissa kuten avioero tai kuolema rakastettusi, ja siellä voi olla kielteisiä vaikutuksia äidin ja lapsen. On tärkeää sinulle ja vauva pitää stressiä ja ahdistusta kurissa.
Tehosteet & Komplikaatiot

Stressi voi aiheuttaa paitsi negatiivinen tunnereaktio, mutta myös fyysisiä oireita, kuten sydämen sykkeen nousu, verenpaineen ja stressihormonien, univaikeudet ja päänsärky. Se voi myös heikentää immuunijärjestelmää, kutsumalla vaivoja kuten ruoansulatuskanavan ongelmia ja vilustuminen, eikä mikään näistä oireista on hyvä vauvalle. Mukaan Naisten Healthcare Aiheet, voimakasta stressiä raskauden aikana voi lisätä riskiä ennenaikaisen synnytyksen ja alhainen syntymäpaino.
Linkki Autismi

2001 tutkimuksessa tutkijat Ohio State University liittyy stressi raskauden aikana autismiin vauva. Neurologi Dr. David Beversdorf suoritettu tutkimus 188 naisia, jotka toimitetaan autististen lasten ja nämä naiset olivat todennäköisemmin ovat kestäneet suuria stressiä ja ahdistusta puolivälissä raskauksia.
Hallita stressiä

On olemassa tapoja voit alentaa stressiä ja ahdistusta, jotta enemmän terve raskaus. Asiantuntijat March of Dimes ehdottaa sinulle: syö säännöllisesti, terveellisiä aterioita ja juoda paljon vettä, saada niin paljon muualla kuin pystyt, liikuntaa, jossa lääkärin OK, rentoutua kuuntelemalla musiikkia, lukemista tai meditoimalla, älä tupakoi, juo alkoholia tai ottaa mitään huumeita ei hyväksynyt lääkärin, ja välttää stressaavan ihmisiä ja tilanteita, jos mahdollista.
Keskustele lääkärisi

Osallistu kaikki synnytystä tapaamisia ja puhua lääkärisi kanssa siitä stressiä tasolla. Seeing vauva ultrassa, kuulo hänen sydämen syke ja tietäen raskaus menee hyvin auttaa lievittämään stressiä ja nauttia raskaudesta. Avautuminen lääkärin, terapeutin, ystävien tai perheen siitä, miten et tunne voi auttaa myös.