Mikä aiheuttaa Väsymys ja uneliaisuus?

Väsymys vaikuttaa useimmat ihmiset joskus koko elämänsä. Se voi vaihdella on kohtalaisen epämiellyttävä täysin heikentäviä. Väsymys, joka tunnetaan myös väsymys, voi tapahtua useista eri syistä, mukaan lukien fyysinen, emotionaalinen ja elämäntapa syitä. Väsymys yleensä menee pois, kun hyvä nukkua tai syvään fyysistä rentoutumista, mutta muina aikoina se voi olla vaikea valloittaa. Stressi

Stressi on yksi tärkeimmistä syistä väsymys. Kun ihmiset ovat stressaantuneita, heidän aivonsa ovat jatkuvasti aktiivisia. Ei vain stressiä rengas sinut ulos koko päivän, ahdistusta myös vaikeuttaa voit nukahtaa. Jos sinulla on edessään valtava ongelma, on todennäköistä, että mielesi haluaa pysyä hereillä, kunnes se on löytänyt riittävä ratkaisu. Vaikka se voi tuntua mahdottomalta, yrittää unohtaa stressiä, kun yrität nukahtaa, väsynyt vain tekee ongelmat näyttävät vaikeampaa.
Riittämätön uni

Monet ihmiset eivät saa tarpeeksi unta koko yönä. Keskimääräinen ihmisen tarvitsee vähintään seitsemästä yhdeksään tuntia unta joka päivä. Jotkut uskovat, että he voivat saada minimaalisia määriä nukkua koko viikon ja muodostavat sen viikonloppuna. Tämä ei ole totta, joka kerta et saa tarpeeksi unta, keräät uni velka, joka harjoittaa kanssasi kunnes täyttää tämän unen vaatimus.
Sairaus

Jotkut ihmiset tuntevat väsynyt, koska sairaus. Väsymys voi johtua liikatoimintaa tai kilpirauhasen vajaatoiminta tai jopa astmaoireita. Monta kertaa, nämä sairaudet voivat olla tietämättäsi. Toinen vaiva, joka voi aiheuttaa väsymystä on uniapnea. Uniapnea on yleinen ylipainoisia yksilöitä ja on sairaus, joka rajoittaa hengitysteiden unen aikana. Tämä voi johtaa herää useita kertoja yön tietämättään.
Fyysinen väsymys

Väsymys on usein seurausta fyysisen rasituksen. Tämä on erityisen totta, jos asut aktiivinen elämäntapa. Valitettavasti, jos asut aktiivinen elämäntapa, saatat olla väsynyt ei käytä tarpeeksi. Tämä voi johtaa valitettavan suhdannekehityksen: olet väsynyt, koska et ole käyttänyt, mutta käyttäessään tekee sinusta vieläkin väsynyt. Ja katkaista, sinun täytyy voittaa tunnette energiaa liiku tarpeeksi kuntoon.