Kuinka vähentää myrkkyjä kehossa tekemällä pieniä muutoksia

Tässä artikkelissa ei ole edistää mitään ihmelääke "Master puhdistaa" tyyppi tuotteita, jotka lupaavat valtavia laihtuminen. Kuitenkin elämme maailmassa täynnä haitallisia päästöjä ja myrkkyjä, halusimmepa sitä tai ei. Ja vaikka kehomme on järjestelmiä poistaa myrkkyjä luonnollisesti, voimme poistaa joitakin taakkaa vähentämällä meidän altistuminen them.If me kiusata siitä, kuinka monta myrkkyjä saapuvien järjestelmiä päivittäin, saatamme saada neuroottinen. Kaikki positiiviset muutokset teemme tasoittaisi lisätä stressiä. Mutta tekemällä pieniä muutoksia, voimme johtaa terveempään elämään. Ohjeet
1

Pieniä muutoksia omaan ruokavalioon - osa yksi. Asiantuntijat sanovat syödä "alempana ravintoketjussa", mikä tarkoittaa syö enimmäkseen kasveja. Ymmärtäkää, että ympäristömyrkkyjen ja muita myrkkyjä kerääntyä eläinrasvaa, joten yritä vähentää lihan syöt. Syömällä lihaa ilmaisen aterian vain muutaman kerran viikossa, voit poistaa myrkkyjä kehossa ja terveyshyötyjä valtavasti. Valitse liha ja kana esiin ilman antibiootteja. Syö kalaa alhainen elohopeapitoisuudet, kuten monni, Simpukat, anjovis, makrilli, taimen ja ostereita.
2

Pieniä muutoksia omaan ruokavalioon - osa kaksi. Poistaa myrkkyjä elimistöstä ostoksia orgaaninen osa päivittäistavarakaupan myymälän tuotteista osasto. Asiantuntijat sanovat tärkein elintarvikkeet ostaa luonnonmukaisesti ovat "likaisen tusinan" persikat, omenat, paprikaa, selleri, nektariinit, mansikat, kirsikat, päärynät, viinirypäleet, pinaatti, salaatti, perunat. Muut elintarvikkeet tuottaa osan ovat turvallisia, vaikka he eivät ole luonnonmukaista, koska ne ovat paksuja nahkoja, jotka eivät ole syöneet (kuten banaaneja tai ananakset).
3

Lopeta tupakointi. Tämä on ei-murskata tapa poistaa myrkkyjä kehosta. On olemassa monia tuotteita markkinoille helpottaaksemme Nikotiini mielihaluja, kuten laastaria ja purukumia.
4

hitaasti tehdä vaihtaa luonnon siivousaineita. Varo tuotteita, jotka ovat "pitää poissa lasten ulottuvilta" etiketissä. Kun loppuu yksi näistä tuotteista, kokeile vertailukelpoisia, myrkytön tuote Method (myydään Target) tai seitsemännen sukupolven, jotka kaikki ovat luonnollisia. Katso jos löydät sen yhtä hyödyllinen kuin perinteinen puhtaampia olet aina käytetty.
5

Lue kosmetiikkaa tarrat. Tietenkin se on lähes mahdotonta välttää altistumista kemikaaleille ja myrkkyjä kosmetiikassa. Olemme kuulleet lyijyn huulipunaa ja elohopean ripsiväri. Ei ole tarvetta hysteria täällä, mutta lukea etikettejä ja (niin teet ruoan kanssa) ja poistaa myrkkyjä kehossa valitsemalla tuotteita yksinkertaisin, lyhin lista "ainesosia." On enemmän vaihtoehtoja orgaanista ja torjunta vapaa kosmetiikkaa kuin koskaan ennen. Mineraali meikit on erittäin suosittu ja Zoya kynsilakat, esimerkiksi, on vapaa tolueeni ja formaldehydiä. Kokeile yksi tuote kerrallaan ja katso jos pidät siitä.
6

Hanki hieronta. Imunestejärjestelmän on tärkeä osa immuuni-järjestelmä, joka toimii kuten kuivatus verkon kehossa. Kun se toimii kunnolla, imunestejärjestelmän kuljettaa myrkkyjä ja muut jätteet pois kehomme. Lymfahieronta on eräänlaista hieronta, joka poistaa myrkkyjä edistämällä imusolmukkeiden. Toinen vaihtoehto on ruotsalainen hieronta, joka käyttää pitkiä liikkeitä, parantaa verenkiertoa.
7

Liikunta useammin. Myös jotain niin yksinkertaista kuin kävely auttaa, koska siirtämällä kehon myrkkyjä etenevät liian - kautta imunestejärjestelmän. Myös hikoilu luonnollisesti aallot myrkkyjä, jotka ovat ihon alle. Ota mukava kävellä ja tuovat mukanaan vettä siemailla. Monet ihmiset uskovat, se on hyödyllistä käydä suihkussa heti harjoituksen jälkeen, jotta myrkyt eivät tihkua takaisin sisään Toinen vaihtoehto työskentelee jopa hyvä hiki on istua saunassa.