Miten pitää äänen terve

Olitpa laulaja, joka tekee elää laulaa väkeä, tai stay-at-home äiti, joka joskus käyttää hänen äänensä saada hänet lapset linjassa huolehtiminen äänesi on tärkeää. On kuitenkin olemassa joitakin yleisiä harhaluuloja siitä, miten parhaiten hoitaa oman äänensä. Ohjeet
1

Sleep palauttaa äänihuulet. Äänesi, kuten muun kehon, tarvitsee unta, jotta korjata itsensä, varsinkin kun kovassa käytössä. Varmista, että saat paljon unta pitääkseen äänesi terveillä kunnossa.
2

Voitele huulet vedellä. Juominen runsaalla vedellä on oltava saamiseksi ja ylläpitää terveellistä ääni. Kehosi koostuu yli 70 prosenttia vettä, ja pitääkseen äänesi hyvässä kunnossa, sinun täytyy pitää se kosteutettu. Tämä auttaa myös kehon tuottamaan syljen eritystä syytä pitää äänihuulet voideltu. Juo vähintään 64 oz. vettä tai alkoholittomia, ei kofeiinia nestettä päivittäin.
3

Pidä äänesi terveenä pysyä kaukana epäterveellisiä elintarvikkeita. Elintarvikkeita, jotka ovat kastelemat kastike, kuten spagetti, ja jopa rasvaisia ​​ruokia voi aiheuttaa väärinkäytöksiä laulu tuotantoa. Vältä maitotuotteita ennen tapahtumaa, kun käyttää ääntäsi paljon, koska se aiheuttaa hyper tuotantoa limaa.
4

Vältä väärin äänihuulet mukaan tupakointia, liikaa alkoholia, huutaa tai huutaa. Tupakointi lisää mahdollisuuksia syövän, ja kannustaa kasvua polyypit äänihuulet. Huutaa voi aiheuttaa ääntäsi tulla käheä, mikä voi johtaa tilapäisesti menettää kyvyn puhua.
5

Venytä äänensä ennen kuin teet raskasta toimintaa. Olitpa laulaa tai puhunut pitkään aikaan, lämpenee äänesi on tärkeää pitää se terveellistä. Laulajat pitäisi käytännössä asteikot nousevaa ja laskevaa taas sisältää helppoa kappaleita. Jos et ole laulaa, yksinkertaisesti anna äänesi tulla ulos lähes kuiskaten, lisää äänenvoimakkuutta lähellä huutaa yhdellä syvään henkeä. Paina ilma teidän kalvo, kun uloshengitys parempaa valvontaa.

Vihjeitä

Käytä mikrofonia kun joudut puhua suuri yleisö auttaa säilyttämään äänesi. Hammaslankaa päivittäin pitää suu vapaa bakteereja, jotka voivat vahingoittaa kurkkuun.

Perimmäinen ääni terveys, käy otolaryngologist säännöllisesti kiinni mahdolliset ongelmat varhaisessa vaiheessa.
Resurssit
Lisätietoja