Miten vähentää kehon happamuus

yli kehon happo-tai asidoosi voi johtua mitä syödä ja juoda. Jos sinulla on liikaa happoa elimistössä, voit sairastua tai tulla altis monille tai sairauksia. Itse asiassa on yli 150 olosuhteissa, joita voi ulkoistaa, koska yli kehon happoja. Näitä voivat olla munuaiskiviä, sydänsairauksia, diabetesta ja niveltulehdus. Lisäksi olet altis ennenaikaisia ​​ryppyjä, ongelmia hormonitasot ja muut mahdolliset ikääntymiseen liittyviä ongelmia. Ohjeet
1

syömään terveellisesti. Terveellisen ruokavalion tulisi sisältää rajallinen sokereita ja hiilihydraatteja. Tavanomaisessa ruokavaliossa sokereita, hiilihydraatteja ja lihaa voi aiheuttaa elimistössä happamuutta. Sinun ruokavalion tulisi sisältää hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat täynnä ravintoaineita.
2

Juo runsaasti nesteitä. Kuten kaikki terveellisen ruokavalion, sinun pitäisi aina juoda runsaasti vettä.
3

Drink sitrushedelmien mehu. Vaikka sitrushedelmämehujen on oma osuus happoa, mehut auttavat ruoansulatusta ja tehdä sinusta terveempiä ja todella vähentää joitakin kehon happo.
4

Rest tarpeen. Itse asiassa tämä voi sisältää nukkuu enemmän, suorittaa syvä hengitys harjoituksia, ottaen jooga luokan tai tehdä sovittelua. Levolla, elimistö pystyy uudistumaan, ja se parantaa ruoansulatusta ja käsittely happoa.
5

ottamaan antasideja. Antasidi voi vähentää mahan happoja, jotka voivat aiheuttaa ongelmia, kuten närästystä. On over-the-counter lääkkeitä acid vähentämistä. On myös erityisiä pillereitä kuten Acid Redux, joka on nimenomaan tehty vähentämään happoa.
6

ottaa täydentää. Käyttää joitakin täydentää voi auttaa vähentämään happoa. Esimerkiksi käyttö 1000 mg C-vitamiinia ja kalsiumia tabletteina voi auttaa hapolla.