Tyypit Body Rakentaa

teoria somatotypes on kehittänyt psykologi William Sheldon vuonna 1940. Tyypit korreloivat kudoksesta, jossa uskotaan enemmistönä yksilön kehitykselle, hermostunut, ruoansulatuskanavan tai lihasten, ja luonne. Perusteet

Vaikka kaikki elimet ovat erilaisia, jokainen elin voidaan luonnehtia yhdeksi kolmesta: ectomorph, endomorph tai mesomorph.
Ectomorph

Ectomorphs ovat ohuita ja laiha. Se on heille vaikeaa lihoa, ja ne on yleensä alhainen prosenttiosuus rasvaa.
Endomorph

Endomorphs on vaikeaa aikaa säilymään painoa, koska niiden aineenvaihdunta on hitaampaa. Endomorphs voi olla alhainen lihasten pitoisuus ja on abdomenal rasvaa.
Keskivahva

mesomorph on melko korkea aineenvaihdunta, hän voi rakentaa lihas helposti. Mesomorphs ovat yleensä urheilullinen.
Yhdistäminen

on paljon vaihtelua tavalla tyypit ovat edustettuina eri ihmisille. Saatat olla ominaisuuksia kahden vartalotyypeille ja olla esimerkiksi, ecto mesomorph.
Mikä minä olen?
P Jos olet epävarma, mikä elin tyyppi olet, ota tämä yksinkertainen testi rakennettu bodybuilding.com: http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm.